如何修復 Windows 10/11 上的「我們需要您目前的 Windows 密碼」錯誤
您是否收到「我們最後一次需要您目前的 Windows 密碼」錯誤？這個煩人的彈出視窗可能會妨礙您完成工作。
如何修復 Mac 上的 Kernel_Task 高 CPU
什麼是 Kernel_Task？
kernel_task 是 Mac 操作系統中的一個核心進程，主要負責管理 CPU 的使用和控制系統的溫度。當您的 Mac 過熱或某些應用程序過度消耗資源時，kernel_task 會自動啟動以保護系統。
為什麼會出現高 CPU 使用率？
當您發現 Mac 的 CPU 使用率異常升高時，通常意味著有某些進程在消耗過多的資源。以下是一些常見原因：
- 外接顯示器的相關問題
- 運行了佔用大量資源的應用程序
- 過熱，導致系統自動啟動保護措施
- 涉及的驅動程序或硬件故障
解決高 CPU 使用率的有效方法
以下是針對 kernel_task 高 CPU 問題可採取的步驟以恢復正常運作：
| 步驟 | 描述 |
|---|---|
| 1. 斷開外接顯示器 | 如果您使用外接顯示器，請將其斷開連接。 |
| 2. 關閉 Mac | 完全關閉您的 Mac。 |
| 3. 連接電源 | 將 Mac 透過 MagSafe 連接到電源。 |
| 4. 重置 SMC | 同時按下 電源 鍵和 Shift + Control + Option 鍵，然後釋放。 |
| 5. 開啟計算機 | 按 電源 鍵重新啟動計算機。 |
| 6. 重置 NVRAM | 開機時按住 Command + Option + P + R 鍵。 |
| 7. 監測 CPU 使用率 | 使用 Activity Monitor 來檢查 CPU 的使用情況。 |
如何使用 Activity Monitor 監測 CPU 使用率
- 打開 Activity Monitor（在 Applications Utilities 中）。
- 找到 kernel_task 進程名，查看其佔用的 CPU 百分比。
- 檢查 RAM 使用情況。
針對不同版本 macOS 的建議
1. Big Sur 和 Catalina
對於這兩個版本，您可以考慮以下幾種方法：
- 運行完整的磁碟掃描以清除惡意軟件。
- 重置 SMC 和 NVRAM。
- 啟用安全模式以進行故障排除。
2. 解決 Zoom 應用造成的問題
如果您在使用 Zoom 時遇到高 CPU 使用率，請嘗試：
- 關閉不必要的應用程序。
- 更新 Zoom 應用及其設置，降低視頻質量，並避免使用高幀率設置。
- 如有必要，重新安裝 Zoom。
輕鬆解決 Kernel_task 問題
雖然kernel_task問題可能會讓人感到困擾，但通常可以通過以上步驟來解決。如果您仍然面臨挑戰，建議與 Apple 支援聯繫以獲取進一步的幫助。
你是否遇到過 kernel_task 問題？你是如何修正它的？請在下方評論區告訴我們您的經驗！
28 Comments
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貓咪愛吃魚 -
我按照你的步驟嘗試了一下，CPU 使用率有明顯改善，非常感謝
劉小白 -
原來是這樣！我一直以為只是我的電腦壞了，感謝你們讓我重新有希望
小鮮肉 -
有沒有大佬可以分享一下 Kernel_Task 是否會影響遊戲效能啊？我擔心會影響我的遊戲體驗
小虎 -
我裝了最新的 macOS 更新之後，Kernel_Task 問題好像真的變得更嚴重，不知道這是怎麼回事
小月 -
希望會有更多這類的解決方案，因為這問題真的讓很多人煩惱啊
阿珍 -
值得一看，還在用老舊的 MacBook Pro，這篇文章讓我覺得有希望了！
小紅 -
我也想知道有沒有方法防止 Kernel_Task 再次發生，有沒有什麼長期的改善措施啊
小傑 -
這種情況是不是 Mac 特有的問題呢？別的系統會有這種情況嗎
Duy Sinh 6789 -
這篇真的讓我解決了困擾多時的問題，謝謝！希望你們可以持續更新這類文章！
小欣 -
謝謝分享，之前我一直困擾於這個 Kernel_Task 的問題，現在終於找到解決方法
Hương Đà Nẵng -
文章中的步驟很清晰，我依照做了幾個後，整個系統變流暢多了！強烈推薦
阿志 -
這個問題讓我很頭疼，不知道為什麼會這樣，想請教一下大家有沒有別的解決方式？
小綠 -
我自己經歷過這個問題，也希望能幫助到別人，也可以互相分享經驗
咪咪 -
在我的 Mac 上也遇到過這個問題，雖然一時不容易解決，但這篇文章給了我希望
小梅 -
Kernel_Task 到底是什麼？我聽很多人提到，但不太了解，能幫我解釋一下嗎
溫柔的花 -
實在太有用了，這個問題困擾了我好幾個星期，現在終於解決了，感激不已
狗狗小玲 -
真的不知道這個 Kernel_Task 一直高負載是什麼原因，期待作者能分享更多技巧
Jacky 88 -
這篇文章非常好！特別是對於第一次接觸 Mac 的我來說，超級有幫助！
貓貓寶貝 -
我也有過相同的情況，參考了你的建議之後，Kernel_Task 的問題差不多解決了，太開心了
明明 -
有人試過重啟 SMC 嗎？我聽說可以改善這個問題，但我有點不確定
Young 777 -
那個關於重啟的建議很好，我會試一次的！謝謝
瑩瑩 -
有時候真的會懷疑是電腦的硬體問題，看到這篇心裡比較踏實了
可愛的豆豆 -
Kernel_Task 高 CPU 的問題真是常見，希望未來能有更多解決方案被分享出來！
阿翔 -
這篇文章的介紹讓我學到了不少，謝謝你的努力！希望能帶來更多有用的內容！
長長 -
謝謝這篇文章的分享，我剛剛查了一下，發現原來我的電腦也有這樣的情況呢！
滿滿的幸福 -
看了這篇文章後，我的 CPU 使用率下降了很多，甚至可以再次愉快地使用電腦！感謝！
Hương KT -
剛剛試了清理的方式，感覺提升了不少性能，希望能持續下去
小宇 -
我曾經嘗試過清理系統中的不必要文件，還是無法解決，不知道大家的意見如何