如何安全清洗網面運動鞋：哪些部分可以手洗，哪些部分應該避免，以及何時可以機洗。

網面運動鞋看起來容易清洗，因為鞋面輕盈透氣，但網面只是鞋子的一部分。大多數運動鞋還包含泡沫、黏合劑、縫線、覆層、橡膠，有時還會有皮革或麂皮等細節。因此，最穩健的做法並非簡單地「丟進洗衣機」。

目前各廠商的指導意見最一致的一點是：對於網面鞋和跑鞋來說，手洗是最安全的預設選擇，而機洗則取決於品牌、型號和材質。耐吉表示不建議將鞋子放入洗衣機清洗，並特別推薦手洗網麵和Flyknit鞋款。亞瑟士也建議手洗，並警告浸泡或機洗可能會損壞織物、黏合劑和泡沫材料。相較之下，阿迪達斯表示，部分跑鞋可以用冷水輕柔模式機洗，但同時也指出手洗較溫和，有助於延長鞋子的使用壽命。

這種區別很重要。這意味著沒有一條通用的「網面運動鞋都能機洗」的規定。如果你的鞋子沒有明確的機洗說明，那麼手洗是風險較低的選擇。

哪些是已證實的，哪些取決於鞋子，哪些仍不確定？

步驟一：加水前先確定材料

首先，請查看鞋舌標籤、產品頁面或保養說明，確認您購買的鞋款資訊。 「網眼」可能僅指鞋面主體部分。運動鞋的網眼材質可能與其他材質結合使用，例如絨面革、磨砂革、皮革、黏合覆層、反光膜或需要不同處理的特殊薄膜。

耐吉官方網面鞋清潔指南建議使用溫和的清潔劑或肥皂、軟刷、布和冷水或溫水。亞瑟士也指出，清潔方法取決於鞋面材質：織物、網面和帆布可以輕柔手洗，而絨面革、磨砂革和皮革則需要針對不同材質進行專門護理。請參閱亞瑟士跑鞋清潔指南。

處理方法：如果鞋子採用網布與皮革、絨面革、磨砂革或其他敏感材質混搭，請遵循各材質最嚴格的保養方法。切勿將整雙鞋當作純網布鞋來保養。

步驟二：濕洗前去除鬆散污垢

先讓泥土乾透再用水清洗。乾燥的泥土更容易刷掉，也不容易滲入鞋面網布里。把鞋子拿到室外或水槽上方，輕輕敲擊幾下，然後用乾燥柔軟的刷子清除鞋面和鞋底上的鬆散泥土。

如果鞋帶和鞋墊容易取出，請將其取出。耐吉和亞瑟士都建議分別清洗這些零件。這樣做也能讓鞋子內部空間更開闊，以便之後更均勻地晾乾。

常見誤解：用水量越多並不代表清潔效果越好。 ASICS 特別警告不要將鞋子完全浸入水中。過多的水可能會滲入無需浸泡的泡棉層和黏合層。

操作方法：先用刷子刷一下，將可拆卸部件分開，並儘可能保持鞋子乾燥，直到開始進行針對性清潔。

步驟 3：用溫和的肥皂水清潔網狀鞋面

將少量溫和的洗衣精、衣物專用肥皂或適當的運動鞋清潔劑與冷水或溫水混合。避免使用熱水。耐吉指出，熱水會影響鞋子的染色，耐吉和亞瑟士都建議使用溫和而非刺激性的清潔產品。

將軟毛牙刷、鞋刷或海綿浸入溶液中，而不是直接將清潔劑倒在鞋子上。輕輕刷洗網面。耐吉建議Flyknit及類似材質的鞋面應順著編織方向刷洗。亞瑟士建議用沾有肥皂水的濕海綿清潔織物、網面或帆布鞋面。

輕輕擦拭。用力刷洗會導致網布勾絲、起毛、拉伸或變形。對於頑固污漬，請反覆輕柔擦拭幾次，不要立即使用硬毛刷或強力清潔劑。

操作方法：一次清潔一小塊區域，然後用乾淨的濕布或海綿擦去鬆動的污垢和肥皂。

需要沖洗整隻鞋嗎？

通常情況下不會。耐吉和亞瑟士推薦的手洗方法，目的是用乾淨的濕布、海綿或少量清水去除肥皂殘留，而不是將整雙鞋浸泡在水中。亞瑟士特別指出，跑鞋不可浸泡在水中。

如果鞋底比鞋面更需要清洗，請用刷子單獨清潔，然後再擦拭乾淨。保持鞋底污垢遠離鞋面，也能防止泥水重新滲入網眼鞋面。

操作方法：去除洗滌劑殘留物，直到網面不再感覺光滑或起泡，但避免浸透中底和內部結構。

網面運動鞋可以機洗嗎？

這就是通用建議常常產生誤導的地方。耐吉表示不建議用洗衣機洗鞋。亞瑟士也表示不要把跑鞋放進洗衣機，因為洗衣機清洗可能會損壞鞋子的布料、黏合劑、泡棉、合腳度或整體結構。基於這些立場，手洗才是最安全的一般建議。

然而，阿迪達斯針對部分跑鞋給了不同的清潔建議。其官方跑鞋清潔指南指出，取出鞋帶和鞋墊後，可將跑鞋放入洗衣袋或枕頭套中，用洗衣機冷水輕柔模式清洗。指南也指出，手洗較為溫和，有助於延長鞋子的使用壽命。

因此，經核實的結論既不是“機洗是錯誤的”，也不是“機洗是可以的”。正確的結論是：機洗是否可行取決於特定的洗滌模型。

操作方法：僅當鞋子製造商或產品保養說明允許時才可使用洗衣機清洗。如果無法確認，請堅持手洗。

鞋帶和鞋墊呢？

鞋帶通常比鞋面更耐洗。耐吉表示，鞋帶可以手洗，也可以放入網狀洗衣袋中，用洗衣機輕柔模式洗滌，然後自然晾乾。

鞋墊需要格外小心保養。 ASICS建議用肥皂水和刷子清潔鞋墊，然後用濕海綿擦去污垢和肥皂殘留。 ASICS特別建議不要浸泡鞋墊，因為水會損壞泡棉材質並改變其形狀。

處理方法：鞋帶單獨清洗，但可拆式鞋墊用少量水分清洗，並使其完全乾燥後再放回鞋子中。

第四步：將鞋子置於陰涼通風處晾乾，避免受熱。

用乾淨的紙巾、毛巾或鞋撐鬆鬆地塞滿鞋子，以幫助保持鞋型並吸收水分。必要時更換濕紙巾。將鞋子放在通風良好的房間裡，直到完全乾燥。

避免使用烘乾機、暖氣片、暖氣或陽光直射。耐吉表示，烘乾機的熱量會使鞋子變形。亞瑟士警告說，高溫會損壞膠水、鞋子的形狀和材質。阿迪達斯也建議自然晾乾，並警告說，高溫會使鞋子的某些部分融化或捲曲。

常見誤解：使用吹風機或暖氣片並非無害的捷徑。鞋面可能感覺很快就乾了，但黏合劑和泡沫材料暴露在有害的高溫下。

處理方法：讓鞋子自然晾乾，不要重新安裝潮濕的鞋墊或鞋帶。

什麼時候應該重複清潔而不是使用更強效的化學清潔劑？

如果污漬仍然存在，但網面結構看起來完好無損，通常情況下，用手輕輕擦拭一遍比立即使用漂白劑或強力家用清潔劑風險更低。耐吉明確建議避免在網面鞋上使用漂白劑和刺激性化學品，而亞瑟士則建議使用溫和的、對衣物安全的清潔產品。

對於難以去除的污漬，在採取進一步措施之前，請先確定污漬的成因以及鞋面材質。油脂污漬、染料轉移、草漬和黴斑可能需要不同的化學清潔劑。製造商指南並未提供適用於所有網面運動鞋的通用去污劑。

措施：在使用強力去污劑之前，請先檢查鞋子的特定材質和清潔劑的兼容性。

如何判斷鞋子是否夠乾淨

不要只根據白色鞋子看起來是否潔白無瑕來判斷。成功的標準是：鞋面上的灰塵和污垢完全清除乾淨，網面不再感覺粗糙或沾有清潔劑殘留，鞋型保持不變，並且沒有膠線或覆層翹起。

• 網布應該感覺乾淨，而不是因為沾有乾肥皂而變得僵硬。
• 顏色應保持均勻，無漂白斑塊。
• 鞋頭和鞋側壁應保持其原有形狀。
• 中底不應有吸水的感覺。
• 鞋墊在重新放入前必須完全乾燥平整。
• 不應殘留濃烈的洗滌劑氣味或可見泡沫。

如果鞋子看起來很乾淨，但中底已經變形、鞋面脫落、褪色或網面變得粗糙，表示清潔方法過於粗暴。請立即停止，不要重複使用。

四個應該摒棄的迷思

“網眼布料意味著可機洗”

並非所有鞋款都如此。耐吉和亞瑟士建議不要機洗；阿迪達斯則允許部分跑鞋機洗。

操作：使用洗衣機前請確認型號。

“充分浸泡清潔效果更好”

ASICS建議不要將跑鞋浸入水中，因為水會影響織物、黏合劑和泡沫材料。

處理方法：用少量水分浸濕鞋面，而不是浸泡整隻鞋。

“熱水能去除更多污垢”

熱水會影響染料和黏合劑。

操作方法：除非製造商另有說明，否則請使用冷水或溫水。

“烘乾機低溫檔運轉良好”

本文回顧的主要製造商指南建議自然風乾，並警告高溫會造成損壞。

處理方法：在室溫下風乾。

結論

清洗網面運動鞋最穩當的方法是預設手洗：去除表面污垢，取出鞋帶和鞋墊，用溫和的肥皂水輕輕清洗網面，無需浸泡整隻鞋，然後自然晾乾，避免陽光直射和高溫。機洗是例外情況，取決於製造商和鞋款，並非網面材質本身的特性。

如果您的鞋子保養說明與此通用方法有衝突，請遵循此型號鞋子的製造商說明。網布下方的結構——泡棉、膠水、覆層、襯裡和支撐部件——與您能看到的網布本身同樣重要。