如何在電視上觀看 Netflix – 終極指南
Netflix 是我們最喜歡的視頻流媒體平台之一，幾乎單槍匹馬地負責為剪線鉗和有線電視用戶建立一個可行的平台。雖然 Hulu、亞馬遜和 HBO 都緊隨其後
如何發展嬰兒的運動技能以使其變得更聰明
為什麼發展嬰兒的運動技能如此重要？母親需要做什麼來幫助孩子掌握這些技能？
我們看著嬰兒一天天長大，但是嬰兒的內部發育與母親在外面看到的一樣嗎？寶寶的大腦正在以驚人的速度發展，現在，寶寶需要營養和及時的作用以達到最佳的大腦發育。
父母經常將營養和交流作為幫助孩子認知發展的兩個主要因素，而他們卻常常忽略了運動在孩子大腦發育中的作用。
嬰兒的運動技能在大腦發育中起重要作用
嬰兒的運動技能反映了孩子的能力
最近的研究表明，體育鍛煉在大腦發育中起著重要作用。為了確保孩子盡可能獲得最大的發展，父母應該從一開始就鼓勵孩子活躍起來，這個階段被描述為“機會之門”，在這個時期，積極的經歷可以給孩子們帶來很多好處
運動和感覺體驗有助於刺激大腦，幫助大腦增強突觸（神經細胞之間的連接），從而支持大腦完善其結構。（Greenough＆Black，1992； Shatz，1992）。
從嬰兒進入胎兒直到3歲，大腦會建立無數的腦細胞連接，然後隨著嬰兒的長大而縮小。如果不鼓勵您的孩子在這個黃金時期鍛煉，那麼他或她的大腦可能無法發揮最大的潛力。諸如情感，語言，視覺或運動控制等特定功能將無法獲得最佳發展。
因此，運動對於兒童在生命的最初幾年中的大腦發育至關重要。鍛煉有助於兒童不僅在身體上而且在情感上和社交上都得到發展。因此，讓您的寶寶可以自由爬行，滾動，跳躍和滑動！
此外，運動還可以使兒童探索周圍的環境，並獲得有關周圍世界的經驗和知識。
發展嬰兒的運動技能將幫助他們：
培養更好的社交和運動技能
在學校更有信心
更快地發展肌肉，骨骼和關節
降低抑鬱和焦慮的風險
增加學習能力
活躍的兒童患慢性健康問題的風險較低。
發展嬰兒的運動技能有助於使他們更健康
如何發展嬰兒運動技能？
重要的是要記住，運動活動不僅作用於手臂，腿部和肺部，而且作用於兒童的整個身體。
為了幫助父母理解並關注兒童大腦發育所需的運動類型，美國體育與運動協會（NASPE）提出了一些指導原則。這些準則列出了從出生到3歲的嬰兒每天應參加的適當運動活動。
新生兒（從出生到12個月大）
嬰兒應在日常體育活動中能夠與父母和親戚互動，以促進對周圍環境的探索。
父母應營造一個安全的“環境”，使嬰兒可以舒適地身體運動，並且在此過程中不會受到限制。
父母應研究和應用運動類型，以幫助促進嬰兒運動技能的發展。
嬰兒的環境應符合促進肌肉生長的最低安全標準。
父母和成年人應意識到體育鍛煉的重要性，並促進嬰兒的運動技能。
媽媽該怎麼辦
在床上或嬰兒床上準備色彩鮮豔且可移動的工具，以便您的寶寶可以用腳伸直，握住或踢動。
鼓勵您的孩子玩在可及範圍內的物體。
鼓勵您的孩子玩大型積木遊戲，製作玩具，紙杯蛋糕，布球和發聲玩具。
媽媽可以穿著舒適的衣服和鞋子鼓勵寶寶自由活動。
步行階段（12-36個月）
嬰兒的運動技能應分階段形成
在此階段，兒童每天至少30分鐘應進行至少30分鐘的結構化體育活動（由成年人計劃和指導）。
非結構性體育活動的持續時間應至少為60分鐘，每天最長為數小時，除睡眠外，每次至少60分鐘。
兒童應參與執行更複雜的移動任務的積木。
父母應為室內和室外營造一個活躍的環境，以達到兒童執行促進肌肉生長的活動的最低安全標準。
父母，成年人應該意識到體育鍛煉的重要性，並促進孩子的運動技能。
你能做什麼？
通過著色，捕捉，踢踢等活動介紹基本的運動技能。
鼓勵您的孩子玩一些動作，例如積木，圓圈和大難題。
通過鼓勵他們參加需要更困難運動的活動，使孩子有機會發展精細的運動技能。
確保您的孩子穿著舒適，舒適的衣服和鞋子，以便他們輕鬆移動。
鼓勵自由活動
請記住，活躍是孩子一生中最基本的方面之一。父母讓您的寶寶自由移動，使寶寶可以舒適地體驗，從而激發了孩子對運動的熱愛。
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