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為子宮中美麗而聰明的胎兒吃什麼-懷孕母親的5個黃金秘訣
吃什麼聰明又美麗的胎兒？這五個黃金秘訣將幫助母親即使在懷孕期間也能擁有一個可愛而機敏的嬰兒。
吃美麗又聰明的孩子的食譜-為什麼不呢？
通常，選擇第一個前提條件的母親將是一個健康的孩子，通常沒有缺陷。但是除此之外，如果您注意平衡飲食和補充食物，懷孕的母親將擁有一個美麗而聰明的嬰兒。因此，讓我們看一下從頭髮，皮膚，健康和身高來看，一個美麗而聰明的孩子的飲食技巧，以便懷孕的母親能夠從根部做好準備。
1.幫助寶寶保持平衡-鈣
聰明美麗的胎兒該吃什麼-懷孕母親的5個黃金秘訣
胎兒仍是胎兒時會發育身高和身高。因此，在懷孕期間， 懷孕母親的 健康營養飲食將幫助嬰兒保持健康美麗。鈣可為胎兒建立骨骼和牙齒，幫助嬰兒發育更平衡。
因此，懷孕的母親應定期喝富含鈣的牛奶，並在日常飲食中添加這些富含營養的食物，例如牛奶，杏仁，芝麻，大豆，綠色蔬菜，鮭魚，棉花。西蘭花…
同時，懷孕的母親要吃很多含鈣的海產品，例如蝦，鮭魚和蛋黃，這樣，在嬰兒出生時，他們的頭就會與身體保持平衡。
根據研究，人類皮膚色素沉著可以改變，而不僅僅是完全取決於遺傳因素。因此，懷孕期間的營養也會影響嬰兒的皮膚。
如果您想讓寶寶出生時皮膚白皙光滑，則在懷孕期間應添加多種維生素A和C。這是2種維生素，對改善皮膚色素沉著非常重要。維生素A保護上皮細胞使皮膚發亮，維生素C減少細胞中的黑色素使皮膚變白。這兩種維生素的補充並不困難，它們存在於日常食品中。
維生素A在動物肝臟，蛋黃，牛奶，胡蘿蔔，西紅柿和綠色蔬菜以及水果等食物中含量豐富。
西紅柿，葡萄，橙子，草莓，蘋果，西蘭花...此外，您還可以按照醫生的指示補充維生素片。
3.讓寶寶擁有理想的身高
聰明美麗的胎兒該吃什麼-懷孕期間母親的五個黃金秘訣
許多人認為，如果您希望寶寶長高，則只需添加大量鈣。但是，單獨補充鈣並不會有效，因為如果您缺乏維生素D，人體將無法吸收鈣，這會使兒童難以達到理想的身高。
因此，在懷孕期間，孕婦需要補充足夠的維生素D，以促進骨骼發育，從而為嬰兒出生時長高提供前提。
為了補充維生素D，孕婦應在凌晨6點至7點定期進行日光浴，並定期吃一些食物，例如蝦，鮭魚，蛋黃，動物肝臟，豆油，穀類食品。 ...
4.讓寶寶的頭髮順滑
聰明美麗的胎兒該吃什麼-懷孕母親的5個黃金秘訣
她的祖父母曾說過“頭髮的牙齒是人的角度”，所以每個人都希望自己的孩子，尤其是女孩，擁有光滑有光澤的頭髮。為此，孕婦需要在懷孕期間向體內添加足夠的B族維生素。
這種維生素在瘦肉，金槍魚，牛奶，胡蘿蔔，豆類，雞蛋，海藻，芝麻，玉米，綠色蔬菜等食物中含量豐富...
5.讓寶寶聰明
聰明美麗的胎兒該吃什麼-懷孕母親的5個黃金秘訣
吃什麼東西可以使嬰兒從子宮中恢復聰明的秘密 就是任何孕婦想要的東西。事實上，研究證明，懷孕期間的營養對兒童的大腦發育有很大影響。
據專家介紹，蛋白質，脂肪酸，鈣，鐵，葉酸，柯林等營養物質的充分補充對胎兒的大腦發育非常有益，並在嬰兒出生時增加抵抗力。根據凱特·迪·普里瑪（Kate Di Prima）博士的說法，嬰兒只有在子宮內時，才有70％的大腦發育。所以懷孕期間吃什麼很重要。
對兒童大腦發育有益的食物包括：海藻，水果，蔬菜，富含鈣的乳製品，肉，魚，雞，豆類。
婦女應服用補品，以增強將來兒童的智力。
任何母親都希望她的孩子出生美麗健康。為此，母親需要在懷孕期間保持健康飲食的秘密。
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