27種孕婦營養飲料既美味，奇特又對健康有益

孕婦飲品味道鮮美，易於飲用，易於加工，並在懷孕期間提供了足夠的營養，您是否了解全部？如果沒有，讓我們立即發現以下孕婦的27種飲料配方！

孕婦飲品：果汁

1.新鮮薑黃汁

產地：印度尼西亞

準備時間： 7分鐘

處理時間： 25分鐘

材料： 

•200克薑黃
•60克羅望子粉（可以用4個檸檬代替）
•4湯匙純蜂蜜
•水
•鹽（可選）

設備

•攪拌器
•過濾器
•儲存玻璃罐

應遵循的步驟：

•將薑黃去皮切成薄片。
•向攪拌器中加入500毫升水。加入薑黃並研磨直至混合物變稠。
•將混合物放入鍋中，然後倒出其餘的水。用中火煮沸。
•煮沸時，添加羅望子粉和蜂蜜。隨便多一點鹽。
•低火，再煮15-20分鐘。品嚐並添加蜂蜜（如果您喜歡甜味）。
•過濾混合物，然後倒入玻璃杯中冷卻。
•喝熱或冷（冷的味道會更好！）

2.鐵強化果汁

產地：美國

準備時間： 15分鐘

處理時間：  2分鐘

材料： 

•¼杯切碎的杏乾
•1湯匙切碎的南瓜子
•9盎司切碎的胡蘿蔔
•2盎司菠菜
•1湯匙檸檬汁
•2茶匙海帶粉
•礦泉水

應遵循的步驟： 

•將杏子放在一個小碗中，加半杯開水。靜置10分鐘。排乾水。
•將菠菜放入榨汁機中，然後加入胡蘿蔔和杏子。與檸檬汁，南瓜籽和海帶粉充分混合。
•將果汁混合物倒入玻璃杯中，然後加入礦泉水。現在享受它。

3.拉西芒果和酸橙汁

準備時間：  5分鐘

處理時間：  2分鐘

材料： 

•1個芒果
•1個檸檬汁
•1湯匙檸檬汁
•2茶匙糖
•½杯yaua
•礦泉水
•1個檸檬來裝飾
•飲用時加冰

應遵循的步驟：

•將芒果去皮並除去種子。切碎，放入攪拌機中。加入檸檬皮，酸橙汁，檸檬汁，糖和酸奶，攪拌至完全光滑。如果太厚，則加更多的過濾水，填滿每湯匙。
•與冰一起食用，在玻璃杯上加裝飾檸檬片。

孕婦飲料：各種冰沙

1.綠巨人的力量冰沙

產地：美國

準備時間： 10分鐘

材料： 

•2杯羽衣甘藍，將身體切碎
•1杯菠菜
•½杯鱷梨（如果質地較厚且光滑則添加）
•1香蕉
•1切碎的蘋果（不去皮）
• 1插入鮮榨橙汁
•1杯調味的Yaua
•1杯冰
•1湯匙正大種子（可選）

應遵循的步驟： 

將配料放入攪拌機中，攪拌均勻。

2。香蕉杏冰沙

準備時間： 5分鐘

材料：

•3個冰塊
•1個中度去皮的香蕉
•½杯低脂冷凍香草奶昔
•½杯香草豆奶
•½杯杏汁

應遵循的步驟： 

將所有成分放入攪拌機中，混合均勻，然後研磨直至混合物變得光滑為止。用冷。

3.檸檬胡蘿蔔冰沙

準備時間： 3分鐘

材料： 

•8個冰塊
•¾杯檸檬冰淇淋
•¾杯胡蘿蔔汁

應遵循的步驟： 

充分混合，直到混合物變得光滑為止。

4.孕婦媽媽芒果冰沙

準備時間：  5分鐘

材料： 

•5盎司橙汁
•1湯匙
正大種子•¼杯不加糖的希臘雅瓦
•¾杯冷凍芒果
•1杯菠菜

應遵循的步驟： 

將所有成分放入攪拌機中，混合均勻，然後研磨直至混合物變得光滑為止。用冷。

5.黃瓜和瓜冰沙

準備時間：  7分鐘

材料： 

•1湯匙蜂蜜
•8塊冰塊
•4-6片薄荷葉（取決於口味）
•1茶匙檸檬皮
•½杯切碎去皮的黃瓜
•½杯低脂Yaua
•1杯切碎的瓜杯

應遵循的步驟： 

將所有成分放入攪拌機中，混合均勻，然後研磨直至混合物變得光滑為止。用冷。

6.芬芳的思慕雪和羅勒

準備時間： 5分鐘

材料： 

•2杯冷凍菠蘿
•1½羅勒葉
•1顆熟透的香蕉
•1杯牛奶
•⅛茶匙和生薑粉

應遵循的步驟： 

將所有成分混合在一起就可以了。

7.香蕉奶昔磨砂

準備時間：  5分鐘

材料： 

•2個冰塊
•½個中等成熟的香蕉
•½杯1％的牛奶
•¼杯無脂肪的鴉片
•½湯匙蜂蜜
•1個切碎的棗
•1/8茶匙肉桂

應遵循的步驟： 

•將香蕉，yaua，牛奶和蜂蜜放入攪拌機中，攪拌均勻。
•添加冰，棗和肉桂。
•繼續研磨2-3分鐘。
•倒入杯子中即可食用。

8.綠色奶昔

準備時間：  5分鐘

材料： 

•1杯冷凍葡萄
•¾杯黃瓜
•花蜜調味
•¼茶匙去皮生薑
•½杯羽衣甘藍或菠菜
•½個成熟鱷梨，切成小方塊
•1¼杯牛奶椰子

應遵循的步驟： 

將椰奶放入攪拌機中。混合直至光滑，然後添加所有剩餘成分。混合均勻。添加蜂蜜，使其味道盡可能甜。

9.蜜桃冰沙

準備時間：  6分鐘

材料： 

•1 1/3杯冷凍的切片
豌豆•2/3杯充滿希臘Yaua（低脂）
•1茶匙檸檬汁
•2湯匙蜂蜜
•1杯牛奶（低脂）

應遵循的步驟： 

將所有成分放入攪拌機中，混合均勻，然後研磨直至混合物變得光滑為止。用冷。

10.黑豆巧克力布朗尼奶昔

準備時間：  7分鐘

材料： 

•1茶匙肉桂
•1杯杏仁奶
•1湯匙大麻種子
•1湯匙可可粉
•1杯花椰菜
•½杯黑豆
•1冷凍香蕉
•1-2個乾棗幹的

應遵循的步驟： 

將所有成分放入攪拌機中，混合均勻，然後研磨直至混合物變得光滑為止。用冷。

11.橘冰沙

準備時間：  5分鐘

材料： 

•1杯冰
•2杯香草Yaua
•2橘子

應遵循的步驟： 

將所有成分放入攪拌機中，混合均勻，然後研磨直至混合物變得光滑為止。用冷。

12.米洛香蕉奶昔

準備時間：  5分鐘

材料： 

•200克牛奶
•1
根香蕉1塊冷凍的•4塊冰塊（僅當未冷凍香蕉時）
•1湯匙的酵母
•3湯匙的燕麥
•3湯匙的米洛
•1湯匙的種子或亞麻粉

應遵循的步驟： 

將所有成分放入攪拌機中，混合均勻，然後研磨直至混合物變得光滑為止。用冷。

從甜味到中度酸味，其成分和口味多種多樣，肯定會讓媽媽們喜歡這些飲料。您是否選擇了飲料，讓我們嘗試一下！

查看更多：

懷孕期間補充碘有助於胎兒發育大腦嗎？

每周建議孕婦飲食以健康懷孕

必須吃的9種富含葉酸的食物