如何在 iPhone 或 iPad 上關閉屏幕時間

Apple iOS 12 為 iPhone 和 iPad 引入了一項名為屏幕時間的新功能 ，可幫助您監控和限制屏幕時間，您可以為自己設置或作為“家長控制”來限制孩子的屏幕時間並限制他們可以在您的設備上使用的應用程序設備。

用戶可以選擇將“屏幕使用時間”設置為家長或普通用戶。儘管您可能想要關閉“屏幕使用時間”，但本文將向您展示如何操作。

什麼是屏幕時間？

Screen Time 是 Apple 解決智能手機和平板電腦成癮問題的一部分，它會跟踪您在使用 iPhone 和 iPad 時的使用時間。

它會監控您使用特定應用程序或應用程序類別的時間，並允許您設置限制，希望能幫助您與移動設備和應用程序建立更健康的關係。作為家長控制，“屏幕使用時間”可以幫助您幫助您的孩子與設備和應用建立更健康的關係。

正如 Apple 描述的 Screen Time 所解決的問題：

使客戶能夠深入了解他們如何在應用程序和網站上花費時間，屏幕時間創建詳細的每日和每週活動報告，顯示一個人在他們使用的每個應用程序上花費的總時間、他們在應用程序類別中的使用情況、他們收到的通知數量以及他們拿起 iPhone 或 iPad 的頻率。通過了解他們如何與 iOS 設備交互，人們可以控制他們在特定應用程序、網站或應用程序類別中花費的時間。

例如，用戶可以限制 iOS 允許訪問 Facebook 的時間，安排每晚的停機時間來限制對遊戲的訪問，甚至可以完全阻止對某些網站和應用程序的訪問，以幫助您避免誘惑。

即使您不想設置實際限制，屏幕時間仍會提供一個圖表，詳細說明您使用各種類別的應用程序和服務所花費的時間。

但並不是每個 iPhone 或 iPad 用戶都需要屏幕使用時間這樣的功能，或者可能想暫時關閉它。這也可能是一個隱私問題，不是來自 Apple，而是從某種意義上說，任何有權訪問您設備的人都可以看到您正在使用哪些應用程序以及您使用它們的時間。

對於那些不需要或不想要屏幕使用時間的人，這篇 TechJunkie 文章將引導您完成在 iPhone 或 iPad 上關閉 iOS 12 屏幕使用時間的步驟。

關閉 iPhone 或 iPad 上的屏幕使用時間

首先，重要說明：首次啟用“屏幕時間”時，可以為成人或兒童配置。如果它是為兒童配置的，您將需要成人的密碼才能關閉“屏幕使用時間”。

1. 在您的 iPhone 或 iPad 上，點按 設置。
   
2. 然後輕點“屏幕使用時間”。
   
3. 向下滑動到列表底部，然後選擇 “關閉屏幕使用時間”。
4. 當您的手機要求輸入您的屏幕時間密碼時。
5. 再次點擊 關閉屏幕時間以確認

禁用屏幕時間後，您的 iOS 設備將不會跟踪您的應用程序使用時間，並且基於屏幕時間設置的任何限製或限制都將在您的設備上解除。

但是請注意，從隱私的角度來看，應用程序的使用情況可能仍然可以通過 iOS 設置中的電池健康狀況和使用情況信息看到，您可以閱讀如何使用 iOS 12 iPhone 電池使用情況和電池健康信息了解更多信息。

重新打開屏幕時間

如果您稍後決定要再次使用“屏幕使用時間”及其相關功能，您可以通過返回“設置”>“ 屏幕使用時間”並選擇 “打開屏幕使用時間”將其重新打開。

但是，您需要再次完成整個設置過程，並且不會恢復之前的任何屏幕時間數據。

有關如何限制屏幕時間的完整文章，請查看 如何限制 iPhone 和 iPad 上的屏幕時間。

經常問的問題

Apple 的屏幕使用時間是家長控制和管理您自己使用情況的完美解決方案。但是，您可能對該功能有更多疑問。這就是我們包含此部分的原因。繼續閱讀有關屏幕時間的更多問題的答案。

如何關閉屏幕使用時間密碼？

關閉屏幕時間密碼很容易。您需要做的就是轉到 iPhone 上的“設置”，然後點擊“屏幕時間”。向下滾動並點擊“更改屏幕時間密碼”。然後，點擊“關閉屏幕時間密碼”。出現彈出窗口時，點擊以確認您要關閉密碼。

當然，您可以關閉密碼並保持“屏幕使用時間”開啟。某些功能將無法使用，但您的手機仍會監控您的活動並向您發送使用提醒。

我的屏幕時間密碼是什麼？

因為它是家長控制功能，所以您需要設置一個與屏幕解鎖碼分開的四位數密碼。假設您知道現有密碼，您可以隨時按照上述步驟更改密碼。

只需打開 iPhone 上的“設置”，然後點擊“屏幕使用時間”。接下來，點擊“更改屏幕時間密碼”。然後，再次點擊“更改屏幕時間密碼”。輸入您的舊密碼並設置一個新密碼。

如果您忘記了當前的屏幕使用時間密碼，請按照我們剛才提到的相同步驟進行操作，但點擊“忘記密碼”。輸入 Apple ID 和密碼，然後按照提示重置您的密碼。

您是否在 Apple 設備上使用“屏幕使用時間”？如果是這樣，您是否將其用於“家長控制，限制您自己的屏幕時間或兩者兼而有之？請在下面的評論中告訴我們！