在 iPhone 上啟用白噪音模式的 3 種方法

從 iOS 15 開始，用戶可以直接在 iPhone 上打開白噪音，例如雨聲、溪流聲、海浪聲…以幫助他們集中註意力、平靜下來並感到更加放鬆。讓我們了解如何使用 Quantrimang 來啟動此模式。

目錄

• 什麼是白噪音？
• 透過輔助功能啟用背景音訊。
• 透過控制中心啟用背景聲音
• 使用 iPhone 側邊按鈕啟用背景聲音模式

什麼是白噪音？

白噪音是一系列由多種不同頻率的聲音組合而成的噪音。但它們的強度相同，不斷重複。例如雨水落下的聲音、溪水流淌的聲音…

白噪音能夠阻擋多種不同類型的聲音，因此可以幫助您改善睡眠品質。同時，它也能幫助你提升工作和學習時的專注力，以及紓解壓力、治療憂鬱症…

蘋果增加了可以播放白噪音的背景聲音功能。您可以透過以下 3 種方式在手機上啟用此功能。

透過輔助功能啟用背景音訊。

打開白噪音的第一種方法是透過手機的「輔助功能」設定。

步驟 1：前往「設定」中的「輔助功能」。

第 2 步：向下捲動並選擇音訊/視訊。  

步驟 3：前往背景聲音並開啟此功能。預設聲音為“雨”。開/關開關將起到播放/暫停的作用。

步驟 4：您可以點擊「聲音」來更改白噪音。有 6 種白噪音可供您選擇。

您可以自訂播放音訊時的音量。您也可以在播放影片、音樂時設定背景音訊的音量。

您也可以透過開啟/關閉鎖定時停止聲音模式來自訂是否允許在螢幕鎖定時運行聲音。

透過控制中心啟用背景聲音

您也可以透過在控制中心設定此模式來更快地開啟/關閉此白噪音模式。請依照以下步驟操作。

步驟 1：前往「設定」的「控制中心」部分。

步驟 2：找到「聆聽」部分，然後按一下此功能旁邊的+ 圖示。

步驟3：完成上述步驟後，從現在開始您可以透過控制中心快速啟用背景聲音功能。

對於 iPhone 8 及更高版本，從螢幕右上角向下滑動可存取控制中心；對於 iPhone 8 及更早版本，從螢幕底部向上滑動可存取控制中心。

接下來，點擊控制中心的耳朵圖示。

步驟 4：點選「背景聲音」以啟用此模式。您也可以透過再次點擊「背景聲音」來自訂您想要聽到的白噪音類型。

使用音量滑桿調整白噪音音量。當你不再想使用它時，點擊介面底部的耳朵圖示即可關閉。

使用 iPhone 側邊按鈕啟用背景聲音模式

步驟 1：前往「輔助使用」並向下捲動以找到「輔助使用捷徑」。

第 2 步：點擊背景聲音以啟用此功能。

完成以上2個步驟後，您可以透過三次點擊iPhone側邊按鈕輕鬆存取背景聲音功能。

以上就是Quantrimang 跟大家介紹的3 種在 iPhone 上啟用白噪音模式的方法。希望您能透過 iPhone 的這種模式享受輕鬆的時刻。