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如何用裸眼檢查精子是否健康
只有用肉眼才能告訴您有關精子健康的問題。讓我們立即參考如何用肉眼檢查精子質量。
精子質量自我檢測的簡單方法
通過這種方法，您可以在家檢查精子質量。對於一對夫婦而言，嘗試懷孕可能是最具挑戰性的時期之一。擁有健康的精子可以增加懷孕的機會。
但是有時候，這個話題對您的丈夫可能是一個敏感的問題。那麼，如何看待丈夫的精子是否健康呢？我們有一些有關如何檢查精子質量的提示。
如何檢查精子質量？
檢查精子質量
精液講述了他的精子健康狀況。精液的顏色是健康的首要標誌。您需要檢查精子的顏色，它會告訴您很多有關其“質量”的信息。
不透明白色或灰色
正常精液顏色為不透明白色或灰色，稠度高。如果這是丈夫精子的顏色，那就太好了！保持健康的生活方式，如上面的提示，以進一步提高精子質量。
粉色，紅色，棕色或橙色
這可能是精液（血透）或精液中的血液。在某些情況下，可能是由於劇烈的性行為或手淫引起的。幾天后它將自行消失。
在最壞的情況下，可能是由於血壓，性病（如皰疹，衣原體和淋病）和前列腺感染所致。如果you部或周圍有疼痛感。盡快去看醫生！
黑色
大多數時候，黑色精液是由舊血引起的。但這可能是脊髓受傷造成的。如果您尚未這樣做，請諮詢您的醫生。因為那可能是一個更嚴重的問題。
黃色或綠色
另一方面，黃色或綠色的精液通常是由於剩餘的尿液與精液混合而引起的，通常是顏色奇怪的原因。但是在其他情況下，這可能是尿路感染，前列腺感染或性病的徵兆。如果丈夫射精後疼痛，應去看醫生。
如何檢查精子質量：養成健康的習慣
檢查精子質量
精子的質量不僅與丈夫的生育能力有關。當然，年齡是精子健康狀況的重要因素。
但是您知道男人可以在80歲之前產生精子嗎？當一個男人40歲時，精子的健康開始下降，並且活動能力（向卵子移動）在20到80之間變慢。
但是，有很多建議可以推薦給男性以產生健康的精子。
1.保持涼爽
精子只能在涼爽的溫度下產生-因此，如果睾丸變熱，那根本就不好。您的丈夫應避免該地區過熱。因此，應限制桑拿浴和熱水淋浴。擺脫那些太緊的褲子，選擇寬鬆的平角褲作為“精子工廠”工作的內衣。
2.健康飲食
健康而均衡的飲食包含所有主要食物類別，不僅為您提供一整天所需的能量，而且對於組建一支健康的精子部隊也是至關重要的。
葉酸含量高的食物（例如綠色蔬菜，土豆和豆類）有助於增加精子數量。而維生素D通過穀物和肥魚可確保最佳的精子形狀和活動性。肥魚還含有omega-3脂肪酸，已知這些脂肪酸可改善精子的結構和數量。
3.減少腰圍並增加運動
它不僅可以幫助您吃得好，還需要鼓勵丈夫鍛煉身體。研究表明，從事體育鍛煉的男性的睾丸激素水平更高，從而導致精子更好。運動也可以幫助性慾！
4.停止吸煙
許多研究表明，吸煙減少了精子的數量，降低了移動能力和精子畸形的能力。這也與流產率上升有關。如果您的丈夫今天戒菸，那麼您應該會在短短三個月內看到改善。足夠的時間使精子達到成熟。
5.保持舒適
身體不僅需要健康，而且頭腦也必須處於最佳狀態。壓力會降低性功能，或更糟的是會損害精子。請始終讓您的丈夫為最好的精子質量而高興！
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