如何讓 YouTube 更吸引人

YouTube是知識的金礦，同時也是一個充滿幹擾的兔子洞。雖然該應用程式旨在讓您持續觀看，但仍有幾種方法可以管理您在該平台上的時間。

目錄

• 1. 閱讀替代記錄
• 2. 為應用程式設定計時器
• 3. 承諾只在電腦上觀看視頻
• 4. 注意觀看的影片！
• 5. 清除並關閉觀看紀錄

1. 閱讀替代記錄

閱讀文字記錄而不是觀看內容可以節省大量時間。文字記錄是影片的文字版本，可以像文章一樣瀏覽。

大多數 YouTube 創作者的說話速度比平均閱讀速度慢得多，這迫使許多人加快播放速度。有了文字記錄，您可以更快地觀看視頻，而無需以 2 倍的速度觀看。它們還可以讓您輕鬆看到您觀看的影片中多餘內容與實際內容的比例。

提示：Transcript 還可以讓您跳過廣告和贊助片段以獲取實際內容。

您不需要為 YouTube 影片配備外部轉錄產生器。 YouTube 有一個自動字幕產生器，大多數時候運作良好。

要使用 YouTube 的內建轉錄功能，請打開您要轉錄的視頻，然後點擊描述框中的更多。在展開的方塊中，您現在可以找到「顯示成績單」按鈕。 YouTube 在成績單框中的每一行旁邊顯示時間戳記。點擊任何一個按鈕，您都會跳到影片中的該點。

2. 為應用程式設定計時器

YouTube 計時器是一項有用的功能，尤其是當您在手機上觀看時。否則，您可能會陷入影片中出現的喜劇小品和可愛寵物的無休止循環中。

若要在 Android 上為 YouTube 設定計時器，請開啟「設定」並導航至「數位健康 與家長監護」。點選應用程式計時器 > YouTube。在下一個畫面上，在螢幕時間圖表中再次選擇應用程式計時器。

一旦設定了計時器，每次計時器用完時您都會收到通知，並且必須等到第二天才能再次使用 YouTube。

注意：如果您使用的是 iOS，則可以使用螢幕使用時間為 YouTube 應用程式設定時間限制。

如果您在休息期間觀看 YouTube，請為休息設定計時器。如果您打開 YouTube 觀看特定視頻，請將計時器設定為在視頻結束後立即關閉。

您可以設定 YouTube 應用，讓它在一定時間後提醒您休息一下。您可以選擇其中一個可用選項或設定自訂時間。您可以設定 YouTube 睡前提醒，以便在該停止觀看影片並入睡時提醒您。然而，與在 Digital Wellbeing 中設定應用程式計時器相比，這些都是溫和的提醒。

當沒有任何異常時，應用程式計時器效果最佳。如果某個特別有趣的影片的計時器響了，您應該將其儲存到「稍後觀看」播放清單中，而不是在計時器中添加更多分鐘。

3. 承諾只在電腦上觀看視頻

現代手機的設計很容易讓人分心。除了每 5 分鐘發出一次的通知外，這些應用程式還設計得具有沉浸感，並用引人入勝的內容填滿觀看區域的每一寸。它們非常便攜，易於使用，並且可以放置在筆記型電腦笨重且不方便的地方。

您的手機在不知不覺中成為了該計劃的幫兇，讓您全神貫注地觀看。預設情況下，YouTube 桌面體驗的沉浸感較差。很難陷入 YouTube 狂熱之中。

在 PC 上觀看還允許您使用瀏覽器插件來自訂您的 YouTube 體驗並減少平台耗時。您可以從DeArrow（顯示準確的社區策劃的標題和縮圖）和Unhook（刪除建議的影片和短片）開始。

4. 注意觀看的影片！

減少 YouTube 觀看時間的最佳方法是專注於所觀看的內容並全神貫注。

在點擊任何 YouTube 影片之前，您應該停下來思考一分鐘，並嘗試預測您投入的時間和注意力將獲得多少價值。影片可能遠不如引人注目的縮圖和吸引人的標題有趣。

您可以回想一下您看過的舊影片及其實際影響。生命太短暫，不值得浪費在沒有任何價值的影片上。這是有效的，因為它需要你做出有意識的決定來評估演算法如何為你服務以及是否值得投資。

請記住，您不主動搜尋的影片很可能是浪費時間。偶爾你可能會發現一些有趣的事情，但這種時刻往往很少見。

5. 清除並關閉觀看紀錄

雖然有點激烈，但清除和停用觀看歷史記錄是擺脫主頁動態和推薦短影片的最佳方法。在主頁上，您看到的只是一個搜尋欄和重新啟用觀看記錄的提示。如果您使用瀏覽器，您可以完全跳過主頁並將註冊頁面加入書籤。

警告：一旦刪除，觀看歷史記錄將無法恢復。

如果您不想完全刪除它，另一種方法是暫停您的 YouTube 觀看歷史記錄。這樣，演算法就更難向你推薦有趣的影片了。然而，這種變化更加微妙，您仍然會根據您的喜好、搜尋歷史記錄和頻道訂閱推薦影片/短片。

YouTube 是一個很棒的影片分享平台，但它可能會嚴重分散注意力。許多人在 YouTube 上花費的時間超出了他們的預期。但是只要有耐心，你就會透過上面列出的技巧逐漸提高從這個平台節省時間的能力。