讓你度過一個有意義的星期天的習慣
週日恐懼症又被稱為週日恐懼症。這是很多人常見的心理壓力。這些建議將幫助您克服這種感覺並度過一個有意義的星期天。
家中導致您生病的因素
房子是一個共同的生活空間，是經過一天緊張的工作後可以回到的「窩」。因此，不要讓以下影響健康的物質出現在您的家中。
家中常見病原體
模具
黴菌孢子可引起多種症狀，從打噴嚏和鼻塞到咳嗽和喘息。即使您聞不到霉味，檢查家裡是否有黴菌跡像也絕對不是一個壞主意。如果您在家中發現黴菌，請立即清除黴菌並清潔該區域。
灰塵和過敏原
確保所有織物（例如地毯和窗簾）清潔，並徹底吸塵以去除灰塵和其他空氣污染物。
表面細菌
擦拭經常接觸的表面，例如電燈開關和門把手，這些表面可能會傳播使您生病的細菌。並尋找家中昆蟲的跡象：蟑螂等昆蟲會將細菌傳播到整個房子，讓你生病。
一氧化碳（CO）
一氧化碳是一種危險氣體，會引起疲勞、頭痛和許多其他症狀。在高濃度下，它可能在你不知情的情況下致命，因此你應該始終將家中的一氧化碳視為緊急情況。一氧化碳可能來自瓦斯熱水器或火爐等來源。廢氣中的一氧化碳應該會透過煙囪排出屋外，但如果某處有洩漏，或者煙囪損壞或堵塞，這些氣體就會在空氣中積聚，讓你生病，甚至更糟。如果您還沒有 CO 警報器，請立即安裝一個。如果有的話，請確保它們正常工作並且不需要更換。
二氧化碳（CO2）
在正常水平下，二氧化碳並不危險——事實上，我們的身體自己會產生二氧化碳。然而，高濃度時，它會引起一系列負面症狀，嚴重時甚至會導致死亡。您應該監測室內空氣品質並監測二氧化碳水平。如果您發現這些水平高於必要水平，請專業人員檢查您的熱水器和加熱系統，以確保它們清潔且正常工作。
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