指甲（指甲）刮傷是缺少什麼營養？原因和解決方案

指甲倒刺破了是缺什麼？山竹缺少什麼營養成分，文章就來為你解答！

我們大多數人除了多久修剪一次指甲或給指甲什麼顏色之外，並不怎麼關心自己的指甲。但除了保護指尖或增添美感之外，指甲還能反映出比你想像的更多的身體狀況。

紐約皮膚病學集團執業皮膚科醫生傑西卡·韋瑟 (Jessica Weiser) 醫學博士說：“指甲基質，即指甲生長在角質層下方幾毫米處的地方，受到每個人整體健康狀況的影響。” “疾病、發燒、手術、創傷、生活壓力和營養不良都會對指甲及其生長產生不同的影響。”

倒刺是一種常見的指甲疾病。然後你會看到指甲周圍的皮膚脫落。如果用手將其拔出，通常會感到一些出血和疼痛。

這不是正常的皮膚乾燥狀況，但它可能是身體狀況的警告信號。那麼倒刺是什麼以及如何解決這個問題？

芒果缺少什麼營養成分？衣架刮痕的原因

從營養學角度來看，壞血病多因缺乏維生素C引起，部分病例也可確定為因缺乏鈣或葉酸引起。

然而，這並不是造成這種情況的唯一原因。以下是導致您出現倒刺的一些原因，例如：

• 指甲抓傷也可能是由於做家務，如洗碗、手洗衣服、打掃房間等造成的…導致手部皮膚直接接觸清潔化學品，導致手部皮膚變得乾燥且容易脫皮。
• 在某些情況下，倒刺甚至是由咬指甲的習慣引起的。
• 有些人因為皮膚炎、皮膚真菌、濕疹等疾病導致指甲周圍皮膚受損，甚至損壞指甲，而出現嵌甲。
• 有些女生會因為卵巢荷爾蒙突然增多，導致毛細血管擴張，每次接近月經時，指甲就會出現倒刺，有時還會引起皮膚搔癢或臉上長痘痘。這種情況就不用過度幹預，等到月經結束或卵巢功能穩定下來之後（結婚生子之後），這種抓指甲的現象就會消失。

倒刺不僅會使您的手變得粗糙和難看，有時還會引起疼痛、灼熱和不適。那麼如何克服這種情況呢？請關注文章的下一部分來尋找答案。

治療倒刺最有效的方法

使用指甲刀

處理倒刺最簡單的方法是使用指甲刀。一旦發現皮膚破損，應立即用指甲刀緊貼皮膚根部進行按壓。接下來您需要做的就是避免觸摸刮痕，以防止細菌進入並引起腫脹或感染。然而，這只是一個臨時解決方案。如果你經常遇到機庫出現刮痕，可以參考下面的第二種方法。

補充維生素C、葉酸

如果倒刺的原因是營養缺乏，您需要透過以下方式調整日常飲食：

• 服用維生素 C 或葉酸補充劑。
• 常吃富含維生素 C 的食物，如柳橙、橘子、甜瓜、草莓、歐芹…
• 補充富含葉酸的食物，如青花菜、動物肝臟、魚、發芽的種子…

>>> 了解更多： 什麼是維生素 C？維生素C的用途和每日劑量

使用維生素 E

維生素E膠囊中的精華具有滋潤和軟化手部皮膚的功效，同時減輕有倒刺的人的疼痛、灼熱和不適感。因此，如果您發現指甲上有刮痕，可以立即在該區域塗抹幾滴維生素 E。

其他一些解決方案

• 如果你有咬指甲的習慣，你需要立即改掉它。這種習慣不僅會導致倒刺，還會引發其他腸道疾病，因為指甲是許多有害細菌的避風港。
• 此外，如果您的倒刺被清潔劑刮傷，您應該使用手套或橡膠靴等防護裝備。
• 此外，還應該多注意手腳的護理，或將手腳浸泡在稀釋的鹽水中，以改善難看的指甲刮痕。

簡而言之，治療倒刺並不難。倒刺是一種常見現象，可發生在任何年齡。指甲邊緣的倒刺不僅是由於缺乏維生素C引起的，而且在很多情況下也被確定是由於缺乏鈣，葉酸......或者可能是由於工作，活動，接觸化學物質......一旦確定了問題的原因。您會發現事情變得更簡單，衣架上不會再有刮痕。