為什麼不應該在手機上使用黑暗模式？

我們今天使用的大多數設備，從智慧型手機到筆記型電腦，都支援暗模式。雖然支持者聲稱這種模式可以減輕眼睛疲勞並節省電池，但這種設定可能並不總是每個人的最佳選擇。

目錄

• 黑暗模式可能無法顯著減輕眼睛疲勞
• 黑暗模式如何影響可讀性？
• 並不總是節省電池
• 不會減少干擾
• 什麼時候該使用黑暗模式？

黑暗模式可能無法顯著減輕眼睛疲勞

許多人認為，將手機和個人應用程式置於黑暗模式可以立即減輕眼睛疲勞。毫無疑問，眼睛疲勞是一個常見的問題，特別是因為我們大多數人每天大部分時間都盯著螢幕。

只需簡單更改手機上的顯示設定即可快速解決問題的想法當然很有吸引力，但坦白說，這也過於簡單了。

雖然黑暗模式可以在光線不足的情況下（手機明亮的螢幕是唯一光源）幫助減輕眼睛疲勞，但在光線明亮的環境中效果卻不那麼好。事實上，在陽光明媚的日子使用黑暗模式實際上會迫使你的眼睛更加努力地集中註意力，這會導致更多的眼睛疲勞。

如果您擔心眼睛疲勞，晚上（燈光通常較暗）使用黑暗模式可能會有所幫助。不過白天的時候，最好預設使用明亮模式。此外，請將設備放置在眼睛水平或以下，以避免眼睛疲勞。

黑暗模式如何影響可讀性？

您認為開啟黑暗模式閱讀會比較容易嗎？也許並非總是如此。想想看——我們已經進化到適應在較亮的背景下看深色物體。這意味著手機的白色背景不會影響您的可讀性。

《人類因素與人體工學學會雜誌》的研究人員在研究中發現，使用明亮模式可以提高感知細節的能力。同樣，另一項研究發現，淺色模式比深色模式更容易閱讀文字。

還值得注意的是，患有散光症的人可能會因為光暈效應而難以在黑暗模式下閱讀文本，這會使深色背景上的淺色文本看起來很模糊。

由於三分之一的人患有散光，因此相當一部分普通人群在使用設備上的暗模式時可能會遇到不太理想的閱讀條件。

並不總是節省電池

黑暗模式的主要優點之一是它可以幫助節省設備的電池壽命。考慮到我們多麼依賴手機來完成從起草工作電子郵件到收聽最新播客等各種事務，很容易理解為什麼任何聲稱可以延長電池壽命的東西都會受到如此大的關注。

然而，雖然黑暗模式確實可以幫助節省電池，但這種好處僅適用於配備 OLED 和 AMOLED 顯示器的手機。

如果您的裝置附有 LCD 顯示屏，切換到暗模式不會影響電池壽命。因此，在進行任何更改之前，請檢查您的手機是否有 AMOLED 或 LCD 顯示器。

即使是配備 OLED 和 AMOLED 顯示器的設備，如果您之前將亮度模式設定為 100%，您可能會注意到明顯的差異。另一方面，如果將手機亮度設定為 30% 到 40%（預設），研究人員發現切換到黑暗模式平均只能將電池壽命延長 9%。

這些節省是如此微不足道，以至於大多數用戶在切換到黑暗模式時不會注意到差異。事實上，還有一些其他經過嘗試和測試的技巧可以幫助延長 Android 手機或 iPhone 的電池壽命。如果您想延長電池壽命，這些策略可能會更有效。

不會減少干擾

除非您使用特定的 Android 應用程式來避免分心，否則從亮模式切換到暗模式不會產生明顯的差異。黑暗模式所做的只是改變手機的視覺主題，但它不會關閉通知或使多任務處理變得更容易。

如果您想在不安裝應用程式的情況下最大限度地提高工作效率，Android 特有的功能可以幫助您最大限度地減少干擾。例如，您可以使用專注模式或請勿打擾模式來不受干擾地工作。最好嘗試這些設置，而不是期望黑暗模式能夠顯著減少干擾。

什麼時候該使用黑暗模式？

所有這些並不意味著您永遠不應該在手機或其他裝置上使用暗模式。如果您在光線昏暗的房間裡，打開裝置上的暗模式可以減少眩光並使文字更易於閱讀。如果您對強光敏感，將螢幕設定為較暗的設定（無論是黑暗模式還是夜間模式）也會有所幫助。

此外，如果您擔心裝置的電池壽命，並且使用具有 OLED 或 AMOLED 顯示器的手機，請切換到暗模式，看看是否會產生明顯的差異。由於您可以隨時切換回來，因此嘗試一下並沒有什麼壞處。