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身體與我們溝通的方式常常被忽視
我們的身體就像機器，不斷發出訊號和訊息，但我們很少注意它們。這些微妙的、潛意識的溝通形式可以向我們周圍的人透露我們的想法和感受。所以下次談話時，請記住：你的身體在說話——即使你沒有這樣做。現在讓我們一起了解身體如何溝通以及它想告訴你什麼！
身體變化的意義
皮膚反應
臉紅、流汗，甚至起雞皮疙瘩都是身體用來快速傳達情緒的不自覺反應。臉紅可能表示尷尬，而出汗則可能表示壓力或焦慮。起雞皮疙瘩可能是強烈情緒的另一種表現——從恐懼到懷舊再到幸福。
不同類型的呼吸
您的呼吸會隨著您的情緒而變化—當您焦慮時，呼吸會變得又快又淺；當您平靜時，呼吸會變得又慢又深。這不僅僅是一種內部反應；其他人可以接收這些信號並感知您的情緒狀態。這就是為什麼透過有意識地控制呼吸，你不僅可以影響自己的情緒，還可以影響別人對你情緒的看法。
肩部伸展
當你感到壓力或焦慮時，你的肩膀自然會緊張。儘管您可能沒有意識到這一點，但其他人可能會將此視為焦慮或不適的表現。經常放鬆肩膀有助於表現出冷靜和平易近人的感覺。
變更功能
移動下巴——有時甚至沒有意識到——可能會表現出沮喪、焦慮或壓力。即使你的臉看起來很平靜，這種微妙的緊張也常常會揭示潛在的情緒，這些情緒可能會有所不同：難以回答問題、缺乏信心、懷疑、撒謊或被發現做錯事。
聳肩
輕微的聳肩，即使看起來是無意識的，也可能表示不確定或缺乏決心。專家證實，當人們對自己的言論或行為感到不確定時，他們經常會做出這種手勢。這種微妙的肢體語言通常會補充「我猜」或「也許」等言語障礙，從而強化懷疑的印象。在某些情況下，這甚至會被視為不尊重，因為這表示你對對方所問或所說的內容並不真正感興趣。
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