Cold Turkey App 的優勢

從一個標籤切換到另一個標籤，什麼也沒做，然後哀嘆又是沒有效率的一天。如果這種情況聽起來很熟悉，那麼Cold Turkey的網站攔截器可能就是您需要的答案。

• 6 款真正值得購買的優質生產力應用

目錄

• 冷火雞如何幫助你停止拖延？
  • 1. 設定硬塊
  • 2. 難以消除
  • 3. 適用於所有主流瀏覽器
• 為什麼考慮升級到付費版本？
  • 1. 設定定時屏蔽
  • 2. 必要時休息
  • 3. 屏蔽網站和應用程式

冷火雞如何幫助你停止拖延？

Cold Turkey 是一種利用科技克服拖延症的方法，並且有一些有用的工具。該應用程式設定了嚴格的阻止並提供更多功能。以下是概述：

1. 設定硬塊

使用 Cold Turkey 的最大優勢之一是您可以使用 Frozen Turkey 功能設定硬塊。此功能對於短期封鎖非常有用，例如當您需要停止無效地使用網路來準備即將到來的考試時。您需要使用免費方案手動設定這些區塊，但至少這仍然是可行的。

如果您想抑制長期成癮，那麼嚴格阻止網站會更好。例如，如果您在使用電腦時傾向於瀏覽最新的體育新聞或觀看無聊的 YouTube 視頻，您可以設定此功能。

要設定硬阻止，您可以選擇您不想在電腦上訪問的網站。完成後，您可以點擊鎖定圖示以確保您無權刪除該封鎖。每次阻止到期時，您都可以更新阻止程式。

2. 難以消除

當實踐數位極簡主義並尋找螢幕時間阻止應用程式時，找到一些難以刪除的東西很重要。許多螢幕時間應用程式很容易被刪除，這使得它們變得毫無意義，特別是當你沒有足夠的決心時。

可以刪除 Cold Turkey，但它比許多其他應用程式複雜得多。例如，如果正在執行一個阻塞進程，在該進程完成之前您無法卸載該應用程式。此外，您會不斷看到在任何新下載的瀏覽器上安裝 Cold Turkey 擴充功能的提示。

由於 Cold Turkey 更難卸載，您更有可能專注於您的任務，而不必費心忽略該應用程式。

3. 適用於所有主流瀏覽器

一些網站攔截器僅在特定瀏覽器上起作用，這意味著您仍然可以訪問在其他地方不應該訪問的網站。另一方面，Cold Turkey 可以不管您使用什麼瀏覽器。除了Safari、Chrome 和 Edge 之外，您還可以使用Opera和Microsoft Edge中的 Cold Turkey 。

您將需要使用平板電腦或智慧型手機來存取您不應該造訪的網站。為了阻止這個臨時解決方案，您應該安裝單獨的封鎖程式。蛋白石是一個很好的選擇。

為什麼考慮升級到付費版本？

如果您想設定界限並集中註意力而不受干擾，那麼 Cold Turkey 的免費版本非常適合您。但是，如果您升級到付費版本（一次性購買 39 美元），您將從該應用程式獲得更多。

1. 設定定時屏蔽

設定硬性限制是阻止拖延的有效方法，但不斷更新這些限制可能會很累。在某個時間點之後，您可能想要安排您的區塊（這可以透過免費版本完成）。

您可以選擇每天封鎖或僅在一周中的某幾天封鎖。此外，您也可以選擇要封鎖網站的特定時間。

對於不可協商的阻止，您可以按下鎖，這樣就無法撤銷。在主視窗中，您將看到即將出現的區塊的概覽。

2. 必要時休息

如果你知道你可以休息一下，那麼堅持完成任務就會容易得多。如果您以前從未嘗試過停止過度使用互聯網，這一點尤其重要。雖然 Cold Turkey 的免費版本不允許您這樣做，但您可以使用付費版本輕鬆做到這一點。

您可以隨時設定您認為必要的休息時間；考慮使用番茄工作法將您的一天分成可管理的時間段。工作一小時後休息15分鐘也是很有效的。考慮將這些與更獨特的生產力技術（例如我的「與我一起學習」影片）結合起來。

3. 屏蔽網站和應用程式

使用 Cold Turkey 的免費版本時，您只能封鎖網站。雖然這有助於消除許多幹擾，但打開電腦上的應用程式仍然有拖延的風險。這些應用程式甚至不是分散注意力的應用程式。

一旦您升級到 Cold Turkey 的付費版本，您就可以阻止任何無法幫助您實現目標的應用程式。您可以按照添加網站相同的方式添加這些應用程式。除了從電腦新增應用程式之外，您還可以透過將應用程式上傳到資料夾來阻止它們。