MacBook 一直凍結？14 種修復方法

最不方便和惱人的事情是您的設備在工作中凍結或卡住。你不同意嗎？我相信您一定遇到過這樣的情況：Mac 屏幕死機，讓您驚慌失措，想知道當 MacBook Pro 死機時該怎麼辦。可以使用強制退出功能關閉卡住的窗口或 macOS 上的應用程序。但是，如果整個筆記本停止響應，那就是一個問題。因此，在本指南中，我們將解釋修復 Mac 一直凍結問題的所有可能方法。

如何修復 Mac 一直凍結問題

當您在 MacBook 上工作了很長時間時，通常會發生此問題。但是，還有其他原因，例如：

• 磁盤上的存儲空間不足：任何筆記本電腦上的各種不同問題都會導致低於最佳存儲空間。因此，一些應用程序將無法正常工作，導致 MacBook Air 不斷出現死機問題。
• 過時的 macOS：如果您很長時間沒有更新您的 Mac，您的操作系統可能會導致 Mac 一直卡頓的問題。這就是為什麼強烈建議您將 MacBook 更新到最新的 macOS 版本。

方法一：清除存儲空間

理想情況下，您應該保留至少 15% 的可用存儲空間，以便筆記本電腦（包括 MacBook）正常運行。如果需要，請按照給定的步驟檢查正在使用的存儲空間並刪除數據：

1. 單擊Apple 菜單並選擇About This Mac，如圖所示。

2. 然後，單擊存儲選項卡，如下所示。

3. 您現在將能夠看到內部磁盤上已使用的空間。單擊管理...以識別存儲混亂的原因並清除它。

通常，是媒體文件：照片、視頻、gif 等，不必要地弄亂了磁盤。因此，我們建議您將這些文件存儲在外部磁盤上。

方法 2：檢查惡意軟件

如果您沒有在瀏覽器上打開隱私功能，點擊未經驗證的和隨機的鏈接可能會導致您的筆記本電腦上出現不需要的惡意軟件和錯誤。因此，您可以安裝防病毒軟件來檢查是否有任何惡意軟件潛入您的 MacBook，使其運行速度變慢並容易頻繁凍結。一些流行的有Avast、McAfee和Norton Antivirus。

方法 3：避免 Mac 過熱

凍結 Mac 的另一個常見原因是設備過熱。如果您的筆記本電腦過熱，

• 確保檢查通風口。不應有任何灰塵或碎屑堵塞這些通風口。
• 讓設備休息並冷卻。
• 盡量不要在 MacBook 充電時使用它。

另請閱讀：修復 MacBook 在插入時不充電

方法 4：關閉所有應用程序

如果您有同時運行多個程序的習慣，您可能會遇到 MacBook Air 一直死機的問題。可以同時運行的程序數量與RAM即隨機存取存儲器的大小成正比。一旦這個工作內存被填滿，您的計算機可能無法正常運行。解決此問題的唯一選擇是重新啟動系統。

1. 單擊Apple 菜單並選擇Restart，如圖所示。

2. 等待 MacBook 正常重啟，然後從Spotlight啟動活動監視器

3. 選擇內存選項卡並觀察內存壓力圖。

• 該綠色曲線意味著你可以打開新的應用程序。
• 一旦圖表開始變黃，您應該關閉所有不必要的應用程序並繼續使用所需的應用程序。

方法 5：重新排列雜亂的桌面

您會驚訝地發現桌面上的每個圖標都不僅僅是一個鏈接。它也是每次打開 MacBook時都會重新繪製的圖像。這就是為什麼雜亂的桌面也可能導致設備凍結問題的原因。

• 根據它們的效用重新排列圖標。
• 將它們移動到易於查找的特定文件夾。
• 使用Spotless 等第三方應用程序來保持桌面井井有條。

另請閱讀： 如何修復 macOS 安裝失敗錯誤

方法 6：更新 macOS 

或者，您可以通過更新 mac 操作系統來修復 Mac 一直凍結的問題。無論是 MacBook Pro 還是 Air，macOS 更新都極為重要，因為：

• 它們帶來了重要的安全功能，可保護設備免受錯誤和病毒的侵害。
• 不僅如此，macOS 更新還改進了各種應用程序的功能並使其無縫運行。
• MacBook Air 在較舊的操作系統上一直死機的另一個原因是它的配置，因為許多32 位程序在現��� 62 位系統上無法運行。

以下是 MacBook Pro 死機時的處理方法：

1. 打開Apple 菜單並選擇System Preferences。 

2. 然後，單擊軟件更新。

3. 最後，如果有可用更新，請單擊立即更新。 

您的 Mac 現在將下載安裝程序，一旦 PC 重新啟動，您的更新將成功安裝以供使用。

方法 7：以安全模式啟動

這是一種診斷模式，其中所有後台應用程序和數據都被阻止。然後，您可以確定某些應用程序無法正常運行的原因並解決您的設備問題。在 macOS 上可以很容易地訪問安全模式。閱讀我們關於如何以安全模式啟動 Mac 的指南，了解如何啟用安全模式、如何判斷 Mac 是否處於安全模式以及如何在 Mac 上關閉安全啟動。

方法 8：檢查和卸載第三方應用程序

如果您的 Mac 在使用某些特定的第三方應用程序時一直死機，則問題可能不在於您的 MacBook。一些專為以前生產的 MacBook 設計的第三方應用程序可能與較新的型號不兼容。此外，安裝在您的網絡瀏覽器上的各種附加組件也可能導致頻繁凍結。

• 因此，您應該識別並刪除所有引起衝突的第三方應用程序和加載項。
• 此外，請確保僅使用 App Store 支持的應用程序，因為這些應用程序是為 Apple 產品設計的。

因此，請在安全模式下檢查出現故障的應用程序並卸載它們。

方法 9：運行 Apple 診斷或硬件測試 

對於 Mac 設備，使用 Apple 的內置診斷工具是解決與之相關的任何問題的最佳選擇。

• 如果您的 Mac 是在 2013 年之前製造的，則該選項的標題為Apple Hardware Test。
• 另一方面，適用於現代 macOS 設備的相同實用程序稱為Apple 診斷。 

注意：在繼續使用此方法之前寫下步驟，因為您必須在第一步關閉系統。

以下是解決 MacBook Air 一直卡頓問題的方法：

1.關閉您的 Mac。

2.斷開 所有外部設備與 Mac 的連接。

3.打開Mac 並按住電源按鈕。

4. 看到“啟動選項”窗口後鬆開按鈕。

5. 按鍵盤上的Command + D鍵。

現在，等待測試完成。一旦該過程成功完成，您將獲得錯誤代碼和相同的解決方案。

另請閱讀： 如何在 Mac 上創建文本文件

方法 10：重置 PRAM 和 NVRAM 

Mac PRAM 負責存儲某些設置，以幫助您快速執行功能。NVRAM 存儲與顯示、屏幕亮度等相關的設置。因此，您可以嘗試重置 PRAM 和 NVRAM 設置來修復 Mac 一直死機的問題。

1.關閉MacBook。 

2. 按鍵盤上的Command + Option + P + R鍵。 

3.同時，接通通過按下電源按鈕的裝置。 

4. 您現在將看到Apple 標誌出現和消失三次。在此之後，MacBook 應該會正常重啟。

現在，根據您的喜好更改時間和日期、Wi-Fi 連接、顯示設置等設置，並隨心所欲地使用筆記本電腦。

方法 11：重置 SMC

系統管理控制器或 SMC 負責處理許多後台進程，例如鍵盤照明、電池管理等。 因此，重置這些選項也可以幫助您修復 MacBook Air 或 MacBook Pro 卡死的問題：

1.關閉MacBook。 

2. 現在，將其連接到原裝Apple 筆記本電腦充電器。 

3. 按住鍵盤上的Control + Shift + Option + Power鍵約五秒鐘。

4.鬆開按鍵，並在開關按下了MacBook電源按鈕一次。 

方法 12：強制退出應用程序

很多時候，只需使用 Mac 上的強制退出實用程序即可修復凍結的窗口。因此，下次當您想知道 MacBook Pro 死機時該怎麼辦時，請按照給定的步驟操作：

選項 A：使用鼠標

1. 單擊Apple 菜單並選擇強制退出。

2. 現在將顯示一個列表。選擇您要關閉的應用程序。

3. 凍結窗口將關閉。 

4. 然後，單擊重新啟動以重新打開它並繼續。

選項 B：使用鍵盤

或者，如果您的鼠標也卡住，您可以使用鍵盤啟動相同的功能。

1. 同時按下Command ( ⌘ ) + Option + Escape鍵。

2. 當菜單打開時，使用箭頭鍵導航並按Enter關閉所選屏幕。

方法 13：如果 Finder 凍結，請使用終端

如果它一直凍結，此方法將幫助您修復 Mac 上的 Finder 窗口。只需按照以下步驟操作：

1. 首先按鍵盤上的Command + Space按鈕啟動Spotlight。

2.輸入終端並按回車鍵打開它。 

3. 輸入rm ~/Library/Preferences/com.apple.finder.plist並按Enter 鍵。

這將從隱藏的庫文件夾中刪除所有首選項。重啟你的 MacBook，你的問題應該已經解決了。

另請閱讀： 如何在 Mac 上使用實用程序文件夾

方法 14：運行急救

解決凍結問題的另一種方法是運行預裝在每台 MacBook上的“磁盤工具”選項。此功能將能夠修復您的筆記本電腦上的任何碎片或磁盤權限錯誤，這也可能導致 MacBook Air 一直凍結問題。按照給定的步驟執行相同的操作：

1. 轉至應用程序並選擇實用程序。然後，打開磁盤工具，如圖所示。

2. 選擇Mac的啟動盤，通常表示為Macintosh HD。 

3. 最後，單擊“急救”並讓它掃描您的計算機以查找錯誤並在需要時應用自動修復。 

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我們希望您能通過我們的指南找到MacBook Pro 死機時該怎麼辦的答案。請務必告訴我們哪種方法修復了 Mac 保持凍結問題。在下面的評論部分留下您的疑問、回復和建議。