如何修復 Microsoft Teams 錯誤代碼 2603 (2026)
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關於BMI你需要知道的事
BMI是確定健康體重的常用方法，但它只是健康狀況的一個指標。以下是您需要了解的有關 BMI 的基本知識。
BMI，即身體質量指數，用於確定與特定身高相關的健康體重。
「當談到癌症風險時，了解你的 BMI 非常重要，」MD 安德森臨床營養學副主任 Ann-Marie Hedberg 說。 “對於某些癌症來說，高BMI與風險增加之間存在相關性。”
雖然BMI是一個常用的指標，但它並不是唯一需要考慮的因素。 「BMI 並不總是能說明全部情況，」赫德伯格說。以下是您應該了解的有關 BMI 的知識。
關於BMI你需要知道的事
BMI 是一種工具
BMI 是一個可以幫助確定您的體重是否適合您的身高的標準。您的 BMI 是透過將您的體重除以您的身高的平方來計算的。
當您的 BMI 較高時，您可能會有潛在的健康問題。
如果您的BMI較高，則更有可能患上心臟病、中風、糖尿病、膽囊疾病、睡眠呼吸中止症和骨關節炎等健康問題。肥胖也會增加多種癌症的風險，包括食道癌、胰臟癌、大腸癌、乳癌、子宮內膜癌和腎癌。
BMI並不能說明全部問題
「重要的是要記住，BMI 只是決定你整體健康狀況的一個因素，」Hedberg 說。
應將 BMI 與血脂水平和血壓等其他因素一起考慮，以確定您是否身體健康。較高的 BMI 並不總是意味著您超重。
事實上，肌肉發達的人通常體重指數較高，但體脂肪百分比並不高。
如果您的 BMI 偏高（或偏低），請諮詢您的醫生。
由於 BMI 只是健康狀況的指標，因此如果您的 BMI 被認為超重或體重不足，最好諮詢醫生。
諮詢專家可以幫助您確定是否有潛在的健康問題。例如，體重突然增加可能與甲狀腺問題有關。在某些情況下，體重突然變化可能是癌症的症狀。
「不要貿然嘗試新的飲食習慣。有很多因素都會影響體重，」赫德伯格說。 「不僅僅是食物」。
健康的生活方式，包括健康體重、健身和壓力管理的目標，將幫助您保持健康。
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