如何規律排便

打破夜間習慣，輕鬆實現早晨排毒

打破夜間習慣，輕鬆實現早晨排毒

每天早晨規律排便是個好習慣。如果你不想便秘，每天早上都能排便，就放棄晚上這個動作吧！