您可以透過飲食和運動擺脫內臟脂肪和皮下脂肪。以下富含纖維的食物將幫助您快速擺脫腹部脂肪。
有很多食物可以幫助你更快地排便。以下是富含纖維的食物，有助於立即緩解便秘。
專家表示，這種營養素對於消化、免疫和新陳代謝至關重要。每天攝取足夠的纖維，擁有健康的腹肌和腸道系統！
