減少內臟脂肪的蛋白質

這些蛋白質來源將幫助您減掉腹部脂肪並鍛鍊肌肉。因此，如果你有腹部脂肪或內臟脂肪，請不要忽視日常飲食中以下富含蛋白質的食物。