為什麼在 Windows 11 上使用 f.lux 而不是夜燈？
許多人在 Windows 11 上使用免費的 f.lux 而不是 Night Light；原因如下。
如何使用夜燈緩解眼睛疲勞
在當今時代，長時間使用電腦螢幕幾乎是不可避免的。然而，這也會導致眼睛疲勞和疲勞。幸運的是，Windows 提供了一個內建功能，可以幫助緩解這個問題。
什麼是夜燈？
夜燈是 Windows 10 和 11 中的一項功能，旨在減少顯示器發出的藍光。藍光雖然在白天有益，但在晚上暴露時會導致眼睛疲勞並擾亂您的睡眠週期。
開啟「設定」，點選左側面板上的「系統」 ，然後點選右側面板上的「顯示」 。在“亮度和顏色”部分，打開或關閉夜燈。您也可以按一下控制面板以進一步自訂選項以滿足您的偏好。
您可以透過設定夜燈自動開啟和關閉的特定時間（例如從日落到日出）來安排夜燈。您還可以控製暖色的強度，使其根據您的喜好變得柔和或強烈。暖色調對於減輕眼睛疲勞更有效，但您應該嘗試看看哪種顏色感覺最舒適。
透過配置夜燈，您可以顯著減少顯示器發出的藍光量，有助於減少眼睛疲勞並提高長時間使用螢幕時的整體舒適度。
夜燈如何運作？
色溫越高，發出的藍光就越多，看起來就越冷，更像日光。較低的色溫發出的藍光較少，看起來更溫暖，就像燭光一樣。夜燈的工作原理是將顯示器的色溫調整為更溫暖的色調，這對您的眼睛更友好，也不太可能影響您的睡眠。
夜燈將顯示器的色溫移向色譜的低端（紅色），減少發出的藍光量，創造更舒適、更舒緩的觀看體驗。基本上，Windows 應用了一種可以有效「阻擋」部分藍光的彩色濾光片。
作業系統透過操縱顯示像素的 RGB（紅、綠、藍）值來實現這一點 - 減少藍色成分，同時略微增加紅色成分，以獲得更溫暖的色調。
當您在晚上或晚上使用電腦時，此功能特別有用。暖色更容易被眼睛接受，特別是在低光源條件下。此外，藍光可以抑制調節睡眠的荷爾蒙褪黑激素的產生。夜燈有助於最大限度地減少這種幹擾。
注意：夜燈並不能完全消除藍光。它只是將光強度降低到對您的眼睛更舒適的水平，尤其是在晚上。
夜燈是 Windows 中簡單而有效的功能，可顯著減輕眼睛疲勞，幫助您更好地睡眠，並改善您的整體觀看體驗。試試看並親自看看此選項帶來的好處！
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