如何在 iPhone 上使用背景聲音

聆聽白噪音可以幫助減少干擾或幫助睡眠,而您的 iPhone 就內建有用於此目的的工具。蘋果稱之為背景聲音,本文將向您展示如何使用它來創造各種令人放鬆的聲音。

如何在iPhone上啟用背景聲音

首先,您需要在控制中心新增「監聽」選項。為此,請開啟“設定”應用程式並選擇“控制中心”。然後,向下捲動並點擊「收聽」旁邊的加號 (+) 圖示。

如何在 iPhone 上使用背景聲音
如何在 iPhone 上使用背景聲音

若要存取 iPhone 上的內建環境聲音選項,請依照下列步驟操作:

  1. 在 iPhone 上開啟控制中心。
  2. 點擊“聆聽”圖標,然後選擇“背景音訊”選項。
  3. 現在,從各種聲音中進行選擇,包括平衡噪音、明亮噪音、暗噪音、海洋、雨聲溪流。要選擇您喜歡的聲音,只需點擊相應的選項並拖曳滑桿來調整音量。
  4. 最後,點擊背景聲音圖標,您喜歡的聲音就會開始播放。
如何在 iPhone 上使用背景聲音
如何在 iPhone 上使用背景聲音
如何在 iPhone 上使用背景聲音

啟用後,背景聲音圖示將具有白色背景顏色。只需再次點擊該圖示即可將其關閉。

使用輔助使用快捷方式在背景播放音頻

為了快速啟用背景音訊而不必每次都開啟控制中心,您可以設定輔助使用捷徑。您只需三次點擊側面(或主頁)按鈕即可啟動該功能。

為此,請開啟iPhone 上的「設定」應用,導航至「輔助功能」>「輔助使用捷徑」 ,然後從清單中選擇「背景聲音」選項。

現在,下次您使用此快捷方式觸發背景聲音時,它將自動播放您最後使用的聲音。

如何在 iPhone 上使用背景聲音
如何在 iPhone 上使用背景聲音
如何在 iPhone 上使用背景聲音

這種方法在嘗試入睡時特別有用,因為您無需看螢幕即可打開它;感覺更快、更方便。如果您仍然覺得選擇有限,您可以嘗試一些適用於 iPhone 的第三方白噪音應用程式或更多可自訂的環境噪音產生器。

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