如何在iPhone上顯示夜間健康指數
新的 iPhone 更新在「健康」應用程式中添加了夜間健康資訊小部件。當您將小工具新增至 iPhone 主畫面時，您在使用 Apple Watch 時的所有健康指標都會被記錄下來。
如何在 iPhone 上使用背景聲音
聆聽白噪音可以幫助減少干擾或幫助睡眠，而您的 iPhone 就內建有用於此目的的工具。蘋果稱之為背景聲音，本文將向您展示如何使用它來創造各種令人放鬆的聲音。
如何在iPhone上啟用背景聲音
首先，您需要在控制中心新增「監聽」選項。為此，請開啟“設定”應用程式並選擇“控制中心”。然後，向下捲動並點擊「收聽」旁邊的加號 (+) 圖示。
若要存取 iPhone 上的內建環境聲音選項，請依照下列步驟操作：
- 在 iPhone 上開啟控制中心。
- 點擊“聆聽”圖標，然後選擇“背景音訊”選項。
- 現在，從各種聲音中進行選擇，包括平衡噪音、明亮噪音、暗噪音、海洋、雨聲和溪流。要選擇您喜歡的聲音，只需點擊相應的選項並拖曳滑桿來調整音量。
- 最後，點擊背景聲音圖標，您喜歡的聲音就會開始播放。
啟用後，背景聲音圖示將具有白色背景顏色。只需再次點擊該圖示即可將其關閉。
使用輔助使用快捷方式在背景播放音頻
為了快速啟用背景音訊而不必每次都開啟控制中心，您可以設定輔助使用捷徑。您只需三次點擊側面（或主頁）按鈕即可啟動該功能。
為此，請開啟iPhone 上的「設定」應用，導航至「輔助功能」>「輔助使用捷徑」 ，然後從清單中選擇「背景聲音」選項。
現在，下次您使用此快捷方式觸發背景聲音時，它將自動播放您最後使用的聲音。
這種方法在嘗試入睡時特別有用，因為您無需看螢幕即可打開它；感覺更快、更方便。如果您仍然覺得選擇有限，您可以嘗試一些適用於 iPhone 的第三方白噪音應用程式或更多可自訂的環境噪音產生器。
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