4 個 Android 功能助您避免工作幹擾

如果您的日常生活中充斥著來自各種應用程式的通知，並且您正在尋找一種方法來處理這些持續不斷的干擾，那麼不要錯過這篇文章。以下是您可以用來在工作時間保持專注的 Android 功能。

1.「請勿打擾」功能可封鎖不需要的通知

Android 的「請勿打擾」功能是避免工作時分心的解決方案之一。此模式會阻止所有分散注意力的應用程式的通知。您也可以選擇啟用時誰將忽略限制。

若要設定“請勿打擾”，請按照下列步驟操作：

• 開啟「設定」>「聲音和震動」，然後選擇「請勿打擾」。
• 點選「聯絡人」，然後選擇「訊息」或「通話」。在下一頁上，微調「請勿打擾」開啟時可以顯示哪些人的訊息或電話。
• 接下來，選擇“應用程式”並點擊“新增應用程式”。您將看到所有已安裝應用程式的清單。選擇一個應用程式以及在「請勿打擾」開啟時您想要從該應用程式接收的通知類型。

對於應用程序，僅允許來自金融服務和工作相關應用程式的通知。最後，對於鬧鐘和其他幹擾，只允許鬧鐘、提醒和日曆事件。

2. 計時器限制每個應用程式的使用

避免干擾的另一個便捷功能是應用程式計時器。這是 Android 的數位健康工具之一，有助於控制螢幕時間。設定應用程式計時器將幫助您決定每天在每個應用程式上花費多少時間，從而追蹤您的手機使用情況。

若要在 Android 上設定應用程式計時器，請依照下列步驟操作：

• 開啟「設定」>「數位健康與家長控制」>「儀表板」。
• 選擇您想要設定計時器的應用程式。如果看不到目標應用程序，請點擊顯示所有 X 個應用程式以查看所有應用程式。
• 在下一頁上，點擊應用程式計時器。然後，從出現的視窗中，選擇所選應用程式的最大時間限制。向上或向下滑動即可調整計時器。
• 完成後按一下“確定”儲存變更。底部會出現一個確認彈出視窗。

透過該設置，Android 將在限制達到前一分鐘發出警告。計時器用完後，手機將在當天剩餘時間內暫停應用程式（計時器在午夜重置）。了解您花了多少時間瀏覽社交媒體或觀看 YouTube 影片將幫助您主動避免浪費剩餘的時間。

3. 專注模式，暫停分散注意力的應用程式通知

專注模式是 Android 的內建功能，非常適合您想要完全專注於某項任務的情況。這是“請勿打擾”的替代方法，可讓您決定阻止哪些應用程式。使用專注模式暫停您認為分散注意力的應用程式的通知。

專注模式最好的部分是它允許您自動安排手機何時打開或關閉它。您也可以使用計劃選項來決定要使用一周中的哪幾天。開啟專注模式的方法如下：

• 開啟“設定”應用程式。
• 導航至「數位健康與家長控制」>「專注模式」。
• 從清單中點擊選擇您認為會分散注意力的應用程式。
• 完成後，點擊“立即開啟”以啟用“專注模式”。

所有這些都很簡單，但可以設定時間表來自動化流程。首先，按一下「設定時間表」，然後在下一頁選擇適當的「開始」和「結束」時間。然後，選擇計劃運行的星期幾。點選“設定”儲存。

以後您將不需要手動擺弄「焦點模式」。它會在設定的時間自動開啟和關閉。

4. 灰階模式讓手機使用體驗變差

灰階模式是一種從 Android 手機中刪除所有顏色的功能，使裝置以黑白色顯示所有內容。這不僅有助於避免分心，還有助於整體抑制智慧型手機成癮。它使設備的使用體驗降低，並有助於避免浪費時間。

請依照以下步驟在 Android 手機上啟用灰階模式：

• 開啟「設定」應用，然後選擇「輔助功能」>「顏色和動作」。
• 點選「色彩校正」，然後開啟「使用色彩校正」。
• 從選項中選擇灰階。

這樣做會使螢幕上的所有內容變成黑白色。在一天工作結束時，只需關閉“使用顏色校正”即可恢復所有顏色。

智慧型手機是現代的便利工具，但其缺點之一是常常會分散注意力。幸運的是，您可以使用各種內建功能來解決此問題，以幫助您在需要時集中註意力。

Android提供「請勿打擾」模式、應用程式計時器、專注模式和灰階模式，可供日常使用，有助於在您需要集中註意力時減少干擾。您還可以利用這些功能來減少工作中的干擾。