7 款 Android 應用程式助您避免分心

當你試圖工作時，科技可能會造成極大的干擾。我們都有過這樣的經驗：坐在辦公桌前，然後被手機及其帶來的所有誘惑分散注意力。

但如果科技不只是壞人，它也可以扮演英雄的角色，幫助你集中註意力。從幫助您分塊安排工作時間的專注應用程序，到攔截器和待辦事項列表，有許多工具可以幫助您在需要時保持專注。

以下是 Android 上 7 款最佳專注應用程式。

1.專注待辦事項

Focus To-Do 有一整套功能可以幫助您保持專注。該應用程式的核心功能是番茄工作法計時器，您可以使用它以 25 分鐘為間隔進行工作。時間到後，您將有 5 分鐘的休息時間。這樣就可以輕鬆地在短時間內專注於一項任務，並且知道很快就會休息一下，因此任何任務都不會讓人感到太過不知所措。

還有任務管理和待辦事項清單功能，以便您可以規劃、安排和追蹤每個任務，以及為重要的待辦事項設定提醒。您可以按天或按項目查看統計數據，並準確追蹤您的時間花在何處。

2.全神貫注

Engross 也受到了番茄工作法的啟發，但略有不同。當您使用計時器時，應用程式會有一個「當您分心時打我」按鈕，它會向您顯示激勵訊息。這個應用程式要求你減少按下該按鈕的次數。該應用程式還具有待辦事項清單和事件及日程安排功能，可幫助您保持井然有序。

該應用程式還具有待辦事項清單和事件及日程安排功能，可幫助您保持井然有序。

3.大腦專注力效率計時器

Brain Focus 是一款簡單的番茄工作法應用程序，它還鼓勵您以 25 分鐘為單位進行工作。該應用程式具有簡單的介面，很容易讓人分心。

您首先要啟動一個會話。然後，當您需要休息時，您可以按下“休息”按鈕，然後去散步或喝杯咖啡。然後返回並開始新的會話。完成 4 個課程後，應用程式將提醒您休息更長時間。

您可以改變您的工作和中斷率來找到適合您的工作流程的平衡點。為每個任務配置不同設定的能力也有助於將更多時間花在更容易吸引你注意的事情上。

4.自由

Freedom 是最受歡迎的干擾阻止應用程式之一，您可以使用它來避免陷入遊戲或社交媒體等浪費時間的事情。該應用程式具有非常全面的阻止策略，列出了只需輕輕一按即可阻止的幾類應用程式和網站。當然，您也可以直接從手機上選擇要封鎖的任何應用程式。

與一些專注於添加應用程式或網站清單以阻止幹擾的應用程式不同，Freedom 應用程式開發人員花費了大量時間研究哪些網站和應用程式往往是罪魁禍首。這樣，即使您稍後安裝了某個應用程式並忘記將其單獨添加到封鎖清單中，Freedom 仍然可以處理它。

Freedom 還可以很好地處理異常情況，即由於 URL 與列出的網站不完全相同，因此可能會被封鎖。您可以透過按一下「開始會話」來啟用封鎖。為了獲得更大的靈活性，您可以將 Freedom 設定為在特定日期和時間運行，並為您的計劃指派自訂封鎖清單。

Freedom 是跨平台的，並支援在所有裝置上同步所有設定。嘗試免費試用版中提供的 7 個阻止會話。

5.森林

如果您正在尋找一些有趣且與眾不同的東西，請嘗試 Forest。當你想集中精力做某件事時，你就會「種一棵樹」。隨著你的努力，它會從一棵樹苗長成一棵大樹。隨著你不受干擾地不斷進步，樹就會繼續長得更高。但如果切換到另一個應用程序，植物就會死亡。這使得你在工作時不想玩手機。

您可以自訂會話持續時間。當你工作時，你會看到手機上生長著一片美麗而寧靜的森林。使用此遊戲內計時器繼續獲得獎勵並解鎖不同的樹種，以創建更豐富的「虛擬森林」。

專業版可讓您與朋友和家人一起建造森林，使其更具競爭力。您甚至可以賺取虛擬貨幣來幫助該公司在世界各地有需要的地方種植真正的樹木。

6.太空

Space 是一款出色的焦點應用程式。您可以設定每天集中註意力的時間目標並追蹤您的每日進度。其他工具包括阻止應用程式和通知、調暗螢幕以降低手機的吸引力以及獲取提醒以保持正常運作。

還有針對不同類型用戶的個人資料 - 無論您是想查看最新新聞標題而容易分心的人，還是想了解朋友在社交媒體上所做的事情的人。您可以自訂應用程式的工作方式來幫助您克服幹擾。

7. Headspace

如果您難以集中註意力並正在尋找更長期的解決方案，您可以考慮冥想。定期冥想可以幫助您感到更平靜和滿足。這可以幫助您遠離幹擾。

Headspace 是一款受歡迎的冥想應用程序，提供引導式冥想、呼吸和正念課程，讓您保持平靜。睡前或剛醒來時使用此應用程式可以幫助您拋開所有煩惱，專注於需要做的事情。

該應用程式的免費版本包含 10 個基礎課程，但要獲得完整體驗，您需要購買訂閱。