維生素b12

您的紅血球、神經和大腦都依賴維生素 B12。但有些人攝取的這種營養素不足，維生素 B12 缺乏會導致許多健康問題。

為了最大限度地發揮補充劑的潛力，時機非常重要。以下是營養師對服用維生素 B12 的最佳時間的看法。