如何修復 Windows 11 快速啟動和休眠錯誤

想像一下，打開電腦後卻遭遇令人抓狂的無限重啟、突然死機，或者係統無法從睡眠狀態喚醒。如果您正在處理Windows 11 快速啟動錯誤或休眠問題，您並不孤單。這些旨在提升使用者體驗的功能，有時反而會適得其反，帶來更多麻煩。不過別擔心—本指南將引導您找到簡單有效的解決方案，讓您的系統恢復流暢運作。最終，您將擁有一個啟動更快、休眠更穩定的 Windows 11 系統，告別繁瑣的操作。讓我們開始吧，重拾您的高效率工作！ 😊

Windows 11 中的快速啟動和休眠是什麼？

在修復任何問題之前，我們先來快速了解罪魁禍首。 Windows 11 中的快速啟動是一種混合關機模式，它會在關閉應用程式的同時將會話儲存到硬碟（類似於休眠），從而加快啟動速度。它預設為啟用，但可能會導致一些錯誤，例如關機不完全、驅動程式衝突或檔案損壞，最終導致啟動緩慢或黑屏。

而休眠則會將整個系統狀態保存到磁碟並完全關閉電源，這對於筆記型電腦來說非常節省電量。休眠錯誤通常表現為無法復原、資料遺失或「hiberfil.sys」檔案問題，尤其是在更新或硬體變更之後。

這些功能在正常運作時表現出色，但故障可能會影響您的日常工作。好消息是？大多數Windows 11 快速啟動和休眠錯誤都可以使用內建工具修復—無需任何技術知識。準備好進行故障排除了嗎？請按照以下步驟操作，以獲得最佳效果。

第一步：基本檢查以排除簡單原因

先從基礎做起──很多錯誤都源自於忽略了基本要點。快速瀏覽一下就能避免幾個小時的挫折感。 👍

• 更新 Windows 11：過時的系統容易發生錯誤。請前往「設定」>「Windows 更新」>「檢查更新」。安裝所有可用的修補程式，因為微軟會在最新版本中定期修復電源管理問題。
• 執行系統檔案檢查器 (SFC)：損壞的檔案通常會觸發快速啟動錯誤。以管理員身份開啟命令提示字元（在“開始”功能表中搜尋“cmd”，右鍵 > 以管理員身份執行），然後輸入：sfc /scannow。按 Enter 鍵，讓它自動修復檔案。
• 檢查磁碟錯誤：磁碟問題可能會損壞休眠資料。在管理員命令提示字元下執行以下命令：（chkdsk C: /f /r將 C: 替換為您的系統磁碟機）。如果提示，請重新啟動。

如果這些方法無法解決您的休眠錯誤，請繼續下一步。專業提示：每完成一步操作後都重新啟動電腦進行測試——這就像給系統呼吸新鮮空氣一樣！

步驟 2：停用並重新啟用快速啟動

快速啟動是導致 Windows 11 啟動問題的常見原因。暫時停用它可以確定是否是問題根源，修復問題後重新啟用它通常可以使系統穩定下來。

1. 開啟控制台 > 硬體和聲音 > 電源選項。
2. 點選左側的「選擇電源按鈕的功能」 。
3. 選擇“更改目前不可用的設定”（需要管理員權限）。
4. 取消勾選“啟用快速啟動（建議）”並儲存變更。
5. 重啟電腦。如果問題仍然存在，請嘗試更深層的修復方法；否則，稍後再重新啟用該功能。

僅此一項調整就能修復許多Windows 11 快速啟動錯誤，例如啟動失敗或應用程式在啟動時崩潰。是不是感覺信心滿滿？繼續往下看，了解針對 Hibernate 的解決方案。

步驟 3：檢查並修復 Hibernate 錯誤

Hibernate 問題通常與磁碟空間不足、驅動程式衝突或 hiberfil.sys 檔案有關。以下是如何直接解決這些問題的方法。

如果Windows 11 中出現頑固的休眠問題，請透過裝置管理員更新顯示卡和晶片組驅動程式（以滑鼠右鍵按一下「開始」功能表 > 「裝置管理員」）。過時的驅動程式是導致睡眠/喚醒失敗的常見原因。如果您使用的是筆記型電腦，請檢查 BIOS 設定中的電源選項—進入 BIOS（通常在啟動時按 F2 或 Del 鍵），並確保已啟用休眠功能。

額外提示：如果錯誤是在最近硬體升級（例如增加記憶體）後出現的，請調整 hiberfil.sys 檔案的大小以匹配硬體升級。這樣可以保持系統平衡，避免錯誤。 🎉

第四步：針對頑固錯誤的進階修復

如果基本步驟無效，我們不妨深入探討，但不會讓您感到不知所措。這些步驟旨在找出根本原因，例如註冊表錯誤或第三方軟體幹擾。

• 重設電源計畫：損壞的電源設定可能會導致這兩個功能都無法正常運作。在管理員命令提示字元中，輸入：powercfg -restoredefaultschemes。這將重置為預設設置，且不會丟失數據。
• 停用衝突軟體：防毒軟體或最佳化工具可能會造成乾擾。啟動進入安全模式（重新啟動時按住 Shift 鍵 > 疑難排解 > 進階選項 > 啟動設定 > 重新啟動 > 選項 4）。在安全模式下測試快速啟動和休眠功能－如果有效，請卸載最近使用的應用程式。
• 運行電源疑難排解： Windows 11 的內建工具非常實用。在「開始」功能表中搜尋「疑難排解設定」，選擇「其他疑難排解程式」 ，然後執行電源疑難排解。它可以自動偵測並修復許多Windows 11 啟動問題。

如果遇到硬體相關的問題，例如硬碟故障導致休眠錯誤，可以考慮將磁碟升級到固態硬碟 (SSD)——這能顯著提升速度和可靠性。如果所有方法都無效，則可以透過乾淨啟動（使用msconfig 命令）來隔離問題。

防止未來出現快速啟動和 Hibernate 錯誤

修復固然重要，但預防才是王道！為了讓您的Windows 11系統順利運作：

• 定期使用微軟官方工具更新驅動程式。
• 保持 20% 的可用磁碟空間，以避免休眠時發生故障。
• 避免強制關機；務必使用正確的電源選項。
• 監控事件檢視器（在「開始」功能表中搜尋）以尋找錯誤日誌－及早發出警告可以節省時間。

養成這些習慣，就能最大限度地減少系統中斷，並充分享受快速啟動和休眠功能帶來的好處。您的電腦會以閃電般的啟動速度和流暢的睡眠模式來感謝您。

總結：前路一片光明

好了，這就是解決Windows 11 快速啟動和休眠錯誤的完整指南。從簡單的開關到進階命令，這些步驟將幫助您自信地診斷和修復問題。如果問題仍然存在，請考慮尋求專業協助或造訪微軟支援論壇。您一定可以做到——優化後的 Windows 11 系統正等著您！如果本指南對您有所幫助，請在下方評論區分享您的成功經驗。您下一個想嘗試的技術優化是什麼？ 👇

資訊基於截至 2026 年的最新 Windows 11 版本。進行任何更改前，請務必備份資料。