如何修復 Windows 11 開始功能表中缺少休眠選項的問題

想像一下，結束一天漫長的工作後，卻發現Windows 11 開始選單中你最常用的休眠選項不見了——是不是很令人沮喪？ 😩 你不孤單。許多 Windows 11 使用者都遇到過這個問題：休眠功能會從電源選單中消失，讓你無法快速保存會話並有效率地關機。不過別擔心！本指南將為你提供簡單有效的解決方案，幫助你修復 Windows 11 休眠功能，找回這個重要的選項。我們將以簡潔明了的方式，讓你輕鬆上手，讓你的電腦恢復到你理想的狀態。

為什麼會發生這種情況？休眠功能會將您當前的工作狀態保存到硬碟並關閉設備，並在您重新啟動設備時立即恢復——非常適合筆記型電腦或註重節能的設備。在 Windows 11 中，休眠功能通常預設隱藏或因係統設定、快速啟動衝突或電源計畫調整而停用。好消息是？恢復休眠功能比您想像的要容易，我們將根據最新的 Windows 更新介紹最可靠的方法。

快速診斷：Hibernate 真的缺少了嗎？

在開始修復之前，請先確認問題所在。點擊「開始」按鈕，然後點擊電源圖標，檢查「休眠」是否與「睡眠」、「關機」和「重新啟動」並列出現。如果沒有，請繼續。這個步驟可以確保我們找到正確的問題所在，並為您成功解決問題奠定基礎。準備好重新掌控您的電源選單了嗎？讓我們從基礎開始。

方法一：透過指令提示字元啟用 Hibernate（最快的解決方法）⭐

在 Windows 11 中恢復休眠開始功能表最直接的方法是使用命令提示字元來啟用該功能。如果休眠功能因先前的更新或設定變更而被停用，此方法非常有效。請仔細按照以下步驟操作：

1. 右鍵點選「開始」按鈕，然後選擇「終端機（管理員）」或「命令提示字元（管理員）」。如果出現提示，請確認您擁有管理員權限。
2. 輸入以下指令並按下回車鍵：powercfg /hibernate on。這將啟用系統上的休眠檔案。
3. 重新啟動電腦以使變更生效。再次開啟「開始」功能表電源選項—瞧，Windows 11 中缺少休眠選項的問題應該已經解決了！

如果未立即顯示，請不要擔心。有時，只需快速重新啟動或檢查電源計劃即可。此命令會在您的硬碟上建立一個隱藏的休眠檔案 (hiberfil.sys)，該檔案佔用的空間與您的 RAM 容量相同——便於快速恢復，但如果儲存空間不足，則需要注意這一點。

專業提示：如果您使用的是固態硬碟 (SSD)，休眠仍然有助於節省電量，但您可以減小檔案大小，使其powercfg /hibernate /size 50僅佔用 50% 的記憶體。是不是感覺已經掌握了訣竅？如果這種方法還不夠徹底，我們再嘗試下一種方法。

方法二：在控制面板中調整電源選項

有時，Windows 11 的電源選項會被自訂隱藏休眠功能。存取經典控制面板可以讓你進行更精細的控制。方法如下：

• 在開始功能表中搜尋“控制面板”並打開它。
• 導航至“硬體和聲音”>“電源選項”。
• 點選左側邊欄的「選擇電源按鈕的功能」。
• 選擇“更改目前不可用的設定”（可能會出現管理員提示）。
• 在「關機設定」下勾選「休眠」複選框，然後儲存變更。

此調整可確保休眠選項出現在「開始」功能表和鎖定螢幕電源選單中。這種方法既符合 Windows 11 的現代介面，又保留了舊版控制功能，非常人性化。如果您使用的是自訂電源計劃，請先透過「電源選項」切換到「平衡」模式進行測試—自訂計劃可能會覆蓋預設值。

方法三：停用快速啟動以防止衝突

Windows 11 中的快速啟動是一種混合式關機方式，可以加快啟動速度，但可能會影響休眠功能的可見性。停用它通常可以解決隱藏選項的問題，而且對大多數用戶幾乎沒有負面影響。

1. 在相同的電源選項畫面（如方法 2 所示）中，按一下「選擇電源按鈕的功能」。
2. 在關機設定中，取消勾選「啟用快速啟動（建議）」。
3. 儲存變更並重新啟動設備。

為什麼這樣做有效？快速啟動會像休眠一樣保存核心狀態，導致衝突。關閉快速啟動後，您修復 Windows 11 休眠問題的方案將發揮最大效用。對於筆記型電腦來說，這可能會略微增加啟動時間，但可靠性的提升是值得的。不妨測試一下，看看您的開始功能表電源選項會如何擴展！

進階故障排除：當基本修復不足以解決問題時

如果以上方法無法恢復Windows 11 開始功能表中缺少的休眠選項，我們就來深入排查一下。首先，請確保您的系統已更新至最新版本—透過「設定」>「Windows 更新」執行 Windows 更新。最近的補丁程式已經修復了電源選單故障。

接下來，檢查是否有第三方軟體幹擾。諸如防毒軟體或電源管理應用程式（例如，戴爾或惠普等 OEM 廠商提供的軟體）之類的工具可能會抑制休眠功能。暫時停用這些軟體並進行測試。如果您使用的是已加入網域的 PC 或企業級環境，則可能是群組原則導致的—請諮詢您的 IT 管理員，或執行gpedit.msc並導覽至「電腦設定」>「管理範本」>「系統」>「電源管理」>「睡眠設定」以啟用休眠選項。

此表總結了關鍵場景，幫助您有效率地定位和排除 Hibernate 功能故障。告別盲目猜測！

優化 Hibernate 以獲得最佳效能

恢復後，充分利用休眠功能。為了延長筆記型電腦的電池續航時間，請將休眠設定為裝置閒置後的預設狀態，方法是：依序點擊「電源選項」>「變更計畫設定」>「變更進階電源設定」>「睡眠」>「休眠後」。這樣可以確保設備自動休眠，在不遺失工作內容的情況下節省電力。

想了解其他方案嗎？睡眠模式佔用資源較少，但休眠模式在完全關機和即時恢復方面無可匹敵。如果空間不足，您可以使用 `--hibernate-host` 完全停用休眠powercfg /hibernate off，但既然可以解決問題，何必妥協呢？

結語：重新掌控您的 Windows 11 體驗

恭喜！您現在已經掌握了徹底移除Windows 11 開始功能表中「休眠」選項的工具。無論是透過簡單的命令提示字元調整，還是更深入地調整電源計劃，這些步驟都能讓您輕鬆自訂電腦。您的工作效率將會因此受益——更快的恢復速度、更佳的能源管理，以及徹底告別煩惱。 👏

sfc /scannow如果問題仍然存在，請考慮在管理員命令提示字元下進行系統檔案檢查。有關官方指南，請造訪微軟關於電源管理的說明頁面： Microsoft 電源計畫。

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