38週應該吃什麼才能使分娩更容易？

當您懷孕38週時，母親需要特別注意哪些食物和飲料對胎兒的健康和即將來臨的勞動力有好處。媽媽應檢查體重，以相應地調整體重和營養。那麼懷孕38週應該吃嗎？

懷孕的母親在進入38週妊娠時需要重點注意適當的飲食

懷孕期間的營養，尤其是最後幾個月，將決定胎兒的發育，尤其是胎兒的體重。但是，飲食必須多樣化，合理且營養豐富：糖37％，維生素或水果和蔬菜28％，蛋白質25％，脂肪10％。

您可以將三餐分為5-6餐。避免長時間不進餐，禁食。

食用富含鈣的食物，以保持骨骼強壯。同時生產牛奶供以後泌乳。

每天多喝水，特別是2-3升，即11-12 200毫升飲料。

盡量不要吃高脂肪，高脂肪的食物，以免體重增加。只是獲取更多健康的脂肪。

多吃蔬菜和水果，防止便秘。

避免使用生的，未成熟的，未經巴氏消毒的奶酪，以防止疾病，流產和早產的風險。

每週吃2份脂肪魚，添加omega-3有助於寶寶的大腦全面發育。

DHA，葉酸，膽鹼，鐵，鋅...對於胎兒腦部發育至關重要，在懷孕期間需要維持。

懷孕38週應該怎麼辦？-懷孕母親的營養食品，易於分娩，嬰兒體重增加

黑芝麻茶

黑芝麻對孕婦來說是非常好的食物，其中含有蛋白質，油脂，多種維生素E和葉酸，可幫助孕婦補充營養，使分娩更加容易。

為了使這一過程順利進行，懷孕第34週的母親應該吃用木薯粉烹製的黑芝麻茶，明礬糖具有清熱，增強營養，滋養血液，使頭髮光滑，幫助消化，治愈許多疾病的功效。疾病並幫助懷孕的母親更快地分娩。

 

懷孕38週應該吃什麼-懷孕的母親應該參考黑芝麻茶

紫蘇葉

紫蘇葉具有辛辣的味道，溫暖的特性，被用作妊娠藥，有效地治愈孕媽媽的孕吐。紫蘇還有助於孕婦懷孕。為了使分娩疼痛迅速消失，您需要將少量新鮮的紫蘇葉壓碎，加少許水煮沸，以便懷孕的母親在分娩前飲用。紫蘇葉汁將幫助懷孕的母親迅速“打開門”，更快地分娩。民間療法，但對孕婦的健康非常有益。

吃喝菠蘿汁

 

菠蘿可以成為使母親更容易分娩的食物。但是，母親不應在頭3個月內喝酒，因為它可能導致流產

菠蘿含有多種維生素A，C，鉀，鎂，對健康有益，對孕婦也非常有益。菠蘿蛋白酶可軟化骨盆，菠蘿使勞動變得更容易。

母親應在懷孕的最後幾週（約38週）以後吃菠蘿，避免在懷孕的前三個月裡吃很多菠蘿，因為它會引起流產。

清蒸山藥

懷孕期間吃很多甜蔬菜非常健康，煮過的甜蔬菜味道甜美，既涼爽又營養。因此，您應該大約每1頓飯吃3頓飯，以幫助清除身體，治愈便秘。待分娩時，您應該多吃些。

這道菜對子宮更快打開時的分娩過程有很大幫助。減少分娩時間，對母親和嬰兒的健康非常有益。另外，在分娩後，多吃甜蔬菜也可以幫助婦女多喝牛奶，對嬰兒進行母乳喂養有很大好處。

海藻

這種健康食品可預防孕婦的便秘，提供豐富的維生素C水平，以防止牙根出血和增強抵抗力。特別是，科學家們說，海藻中的營養物質有助於預防胎兒缺陷。母親可以從這種食物中加工菜餚：紫菜沙拉，紫菜捲米飯，紫菜豆腐湯，綠豆和紫菜茶...

壁球

 

懷孕38週應該吃什麼？

在懷孕後期，胃灼熱常常使孕婦不舒服。這是因為在懷孕激素的作用下胃瓣不能正常工作，導致胃酸退縮。

此外，子宮增大而使胃受壓也是這種情況的原因。日常飲食中添加南瓜將有助於改善胃灼熱。南瓜的涼爽感會減輕胃部壓力，幫助孕婦更好地消化。

羅勒

羅勒汁可幫助懷孕的母親在懷孕的最後三個月中更輕鬆地分娩。母親從第七個月開始，每月使用少量羅勒葉研磨水，添加少許糖，並每月大約喝兩次。幫助懷孕的母親更輕鬆，更快地分娩。

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